AZE ENG RUS
 
В парламенте Армении прошла «наркотическая» операция
18.08
13:22
Завтра в Баку сохранится жаркая погода
18.08
13:09
Ученые назвали способы определить нехватку витамина В12 по глазам
18.08
13:08
Трамп по ошибке оскорбил своего сторонника
18.08
12:53
Заур Алиев завоевал «серебро» на первенстве планеты по борьбе (Фото)
18.08
12:39
Елизавета II запретила Меган Маркл носить рваные джинсы
18.08
12:23
Научим и поможем
18.08
12:08
Температура в Арктике побила исторический рекорд
18.08
11:54
Во время пожара в Шамкире погиб двухлетний мальчик
18.08
11:40
В России предложено штрафовать работников за перекуры и тестировать их на алкоголь
18.08
11:27
Неповторимый колорит глубинки,
18.08
11:13
Противник обстрелял позиции Азербайджанской армии - используя пулеметы
18.08
11:00
На свадьбе в Афганистане прогремел взрыв, погибли 63 человека
18.08
10:46
Миочич победил Кормье и завоевал титул чемпиона UFC (Видео)
18.08
10:33
Закир Гасанов принял участие в церемонии закрытия Армейских международных игр – 2019 (Фото)
18.08
10:19
Старая дача
18.08
10:07
Из сектора Газа выпустили три ракеты по Израилю
17.08
20:04
Хошбахт Юсифзаде: «Успешная разработка новых месторождений создает условия для наращивания добычи газа в Азербайджане»
17.08
19:45
Жителю Израиля вырастили новую ногу из его собственного жира
17.08
19:26
Узбекский певец совершил велопробег из Ташкента в Киев в память о Муслиме Магомаеве (Фото)
17.08
19:10
Минасян: «Простой расчет подсказывает, что в ближайшее время Серж Саргсян будет арестован»
17.08
18:55
Сколько будет стоить единая школьная форма в Азербайджане?
17.08
18:42
Первый складной смартфон Apple выйдет на рынок к 2022 году
17.08
18:28
В Баку почтили память Муслима Магомаева (Фото-Обновлено)
17.08
18:15
В Берлине запустили самоуправляющийся электроавтобус
17.08
18:01
Азербайджанка, получившая британскую «визу для талантов»: «Для меня будет честью и дальше служить интересам своей страны»
17.08
17:48
Поступили в продажу билеты на матч ЛЕ «Линфилд» – «Карабах»
17.08
17:34
Instagram запустит фильтр фейковых новостей
17.08
17:21
Полиция Баку о похищении цыганкой детей
17.08
17:07
Ученые разработали таблетки от одиночества
17.08
16:54
Уточняется информация о наличии азербайджанцев среди пострадавших во время пожара в Одессе
17.08
16:40
В США полиция изъяла из торгового центра более 300 ежей
17.08
16:27
Президент Азербайджана поздравил афганского коллегу
17.08
16:13
Вышел трейлер фильма «Зеровилль» с Меган Фокс (Видео)
17.08
16:00
В Азербайджане пресечена попытка контрабандного ввоза мобильных телефонов (Фото)
17.08
15:46
Пожар в одесской гостинице: погибло 9 человек (Видео-Обновлено)
17.08
15:33
Оползневая зона на Баилово будет благоустроена
17.08
15:19
Сотни демонстрантов вышли на акцию в Гонконге
17.08
15:06
Анна Нетребко: «Спасибо Азербайджан за гостеприимство, красоту и счастье, что ты подарил нам!» (Фото)
17.08
14:52
Netflix выпустит анимационный сериал об Элвисе Пресли
17.08
14:38
Немецкая компания провела инспекцию эскалатора на станции метро «28 Мая»
17.08
14:25
В Абшеронском районе задержаны грабители, на счету которых около 20 квартир
17.08
14:11
Ученые создали портативный экзоскелет (Видео)
17.08
13:57
В Баку в ДТП погиб 8-летний мальчик
17.08
13:44
Москва отказалась выдать Еревану армянского экс-депутата
17.08
13:30
Эльнара Халилова награждена медалью
17.08
13:17
Медики назвали ранние признаки диабета
17.08
13:03
Шакал покусал жителя Загатальского района
17.08
12:49
Закрепляя преимущество
17.08
12:36
Сотрудники Дорожной полиции Азербайджана облачились в новую форму (Фото)
17.08
12:22
Скончался Питер Фонда
Другие новости
7 продуктов против депрессии и для счастья
Это интересно | Дата: 13.04.2019 | Час: 15:51:00 | E-mail | Печать

Рассказываем о натуральных антидепрессантах, которые поднимут настроение и порадуют ваш организм.

Овсянка

Овсяные хлопья, как и другие необработанные злаки, отлично справляются с плохим настроением благодаря содержанию витаминов B6 и B1, фолиевой и пантотеновой кислот. Кроме того, овес содержит низкое количество углеводов. Такие продукты перевариваются медленно и помогают исключить перепады настроения, которые вызывают другие богатые нежелательными для здоровья углеводами – глазированные сырки, шоколадные батончики и пирожные.

Миндаль

Горстка миндаля снабжает нас необходимой дозой витамина В6, который благоприятно влияет на нервную систему и обладает успокаивающим действием. Он помогает организму превращать полученный с пищей триптофан в серотонин: так что традиционная комбинация сыра с орехами на десерт не только приятна на вкус, но и полезна для здоровья.

Авокадо

Вернувшись домой после нервного рабочего дня, не спешите уплетать все самое вредное, что есть в холодильнике. Лучше съешьте половинку авокадо, и вы почувствуете заряд энергии и сил. Вдобавок снизите риски развития раковых заболеваний. Этот фрукт содержит огромное количество мононасыщенных жиров, которые способствуют избавлению от лишних килограммов. Авокадо служит здоровой альтернативой маслу или майонезу, а благодаря густой консистенции его можно использовать в качестве топпинга к салату или горячим блюдам.

Банан

Банан — один из самых действенных природных антидепрессантов. Помимо незаменимого серотонина он содержит полезный компонент для красоты волос и кожи — витамин В6, недостаток которого часто становится причиной плохого настроения и хронической усталости. К тому же в бананах присутствует алкалоид харман, основу которого составляет так называемый "наркотик счастья" мескалин. Он дает человеку ощущение полного удовлетворения, заметно повышает настроение и жизненный тонус.

Апельсин

Ученые и специалисты по правильному питанию в один голос твердят нам о том, что цвета красного спектра (куда входит и оранжевый) обладают терапевтическим действием. Поскольку яркие, насыщенные цвета ассоциируется у нас с энергией, активностью и бодростью, всего несколько апельсинов в поле зрения помогают взглянуть на жизнь с большим оптимизмом.

Один только запах апельсина поднимает настроение и помогает отвлечься от мелких жизненных неурядиц. Приход осени может навеять как легкую хандру, так и серьезное депрессивное состояние. К счастью, в нелегкой схватке с сезонной депрессией настроение могут поднять не только вкусные, но и полезные продукты.

Шпинат

Листья шпината способны восполнить дефицит фолиевой кислоты, который влияет на количество серотонина в вашем организме. Этот продукт идеально подойдет в качестве гарнира к мясным блюдам, ингредиента для запеканок и основы супов. Также шпинат – богатый источник магния, который обладает успокаивающим эффектом и расслабляет мышцы после тяжелого дня.

Шоколад

Шоколад есть нужно! Ни в коем случае не отказывайте себе в удовольствии, ведь это один из самых полезных продуктов для нашего организма. В зернах какао содержится вещество фенилэтиламин, способствующее активной выработке организмом человека гормонов счастья — эндофринов. Помимо блаженного вкуса шоколад содержит магний, который защитит нервную систему от лишних раздражителей.


Glamour.ru
Новости читали: 366 раз




 

Другие новости

18.08.2019
Ученые назвали способы определить нехватку витамина В12 по глазам
18.08.2019
Температура в Арктике побила исторический рекорд
17.08.2019
Ученые разработали таблетки от одиночества
17.08.2019
Медики назвали ранние признаки диабета
16.08.2019
В недрах Земли нашли залежи алмазов возрастом 4,5 млрд лет


    ,    
Какую службой такси вы чаще всего пользуетесь?
Ekonom Taksi *9111
189 Taxi
Salam Taksi *9933
Xan Taxi *8777
Ulduz Taxi *5000
Maxim *2111
Ailə Taksi *8555
9898 Taxi
Komfort Taxi *8811
Uber
Əla Taksi *7555
CityTaxi *8844
Sərfəli Taksi *0123
Ucuz Taksi *9988

  Результаты       Участники:322

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info