AZE ENG RUS
 
Еще 6 партий примут участие во внеочередных парламентских выборах в Азербайджане
14.12
14:52
По следам фамильной династии,
14.12
14:40
В турцентре «Шахдаг» стартовал лыжный сезон - Цены снижены на 15% (Фото)
14.12
14:28
Обнародован прогноз погоды в Азербайджане на 15 декабря
14.12
14:16
6 полезных продуктов, которые нельзя есть слишком часто
14.12
14:04
«Если новым главным тренером сборной Азербайджана будет местный специалист, то пусть это будет Гурбан Гурбанов»
14.12
13:52
Турецкая Tekfen приобрела акции компании SOCAR Polymer
14.12
13:39
Прости за любовь
14.12
13:27
Азербайджанская община Нагорного Карабаха направила письмо 751 депутату Европарламента
14.12
13:15
В туркомплексе «Шахдаг» открывается АЗС SOCAR
14.12
13:03
Количество членов русской общины Азербайджана составляет 60 тысяч человек - Из съезда Русской общины Азербайджана в Баку (Фото)
14.12
12:51
Грузия задолжала Азербайджану около $7 млн
14.12
12:39
ПНФА и «Национальный совет» вновь нападают на партию REAL (Фото)
14.12
12:27
Теннисистка прервала многомесячное молчание и рассказала о победе над раком
14.12
12:15
В Баку убиты женщина и ее дочь
14.12
12:13
Своими силами
14.12
12:01
Армяне продолжают нарушать режим прекращения огня - 20 раз за сутки
14.12
11:50
ДТП с участием маршрутного автобуса: есть пострадавшие
14.12
11:39
YouTube назвал самые популярные клипы десятилетия
14.12
11:27
Пересадка костного мозга изменила ДНК пациента необратимым образом
14.12
11:16
Жить стало лучше
14.12
11:04
Шахрияр Мамедъяров не смог отобраться в турнир претендентов
14.12
10:53
Сын Исы Гамбара решил идти в Милли Меджлис
14.12
10:42
Азербайджан вошел в число стран-доноров
14.12
10:19
Объявлены имена победителей Study UK Alumni Awards 2019
14.12
10:08
В США ограничили число лиц с доступом к телефонным разговорам Трампа - Вопрос об импичменте президента на повестке дня
14.12
10:00
Форс-мажор в Ираке
13.12
22:57
Президент Азербайджана поздравил Бориса Джонсона
13.12
20:35
В «Bizim supermarket» под видом сливочного масла продавался спред (Фото)
13.12
20:26
Азербайджанский борец обыграл армянина и стал обладателем бронзовой медали
13.12
20:18
«Я бы хотел создать семью с азербайджанкой» - В Баку хочет приехать неизвестный правнук Мирзы Джалила
13.12
20:10
«Его я буду бить особенно сильно» - Нурмагомедов о предстоящем бое с Фергюсоном (Видео)
13.12
20:02
Идущий впереди
13.12
19:55
Возбуждено уголовное дело в отношении оказавшего вооруженное сопротивление полиции в Баку (Фото)
13.12
19:55
Выделено 15,4 млн манатов на строительства автодороги в Хачмазе
13.12
19:47
Лейла Абдуллаева: «Глава МИД Армении очень боится внутриполитической негативной реакции»
13.12
19:39
Новый Узбекистан - новые возможности
13.12
19:31
Пожар в губинской школе: эвакуирован 21 ученик - Школьники продолжат обучение в ближайшем учебном заведении
13.12
19:23
Брови-2020: какие тренды ждут нас в новом году
13.12
19:15
В состоянии Огтая Гюльалиева наблюдается улучшение
13.12
19:07
Крепость Николая I продали за €5 млн - Ее превратят в центр с отелями и ресторанами
13.12
18:59
Меркель прокомментировала продление антироссийских санкций
13.12
18:51
Никола Юрчевич: «Не исключаю возможности вновь работать в Азербайджане»
13.12
18:43
Солнце, сияющее над вечностью
13.12
18:35
Глава SOCAR: «Начиная с 2020 года планируем снизить до нуля сжигание попутного газа»
13.12
18:27
Установлен курс доллара в Азербайджане на 16 декабря
13.12
18:21
Ягуб Махмудов удостоен звания почетного профессора Оксфордского академического союза (Фото)
13.12
18:13
АФФА дисквалифицировала за «договорные матчи» 25 человек
13.12
18:05
Посла США вызвали в МИД Турции в связи с резолюцией о т.н. «геноциде армян»
13.12
17:57
Ильхам Алиев подписал распоряжение о тридцатой годовщине трагедии 20 января
13.12
17:49
Золотой резерв
Другие новости
7 продуктов против депрессии и для счастья
Это интересно | Дата: 13.04.2019 | Час: 15:51:00 | E-mail | Печать

Рассказываем о натуральных антидепрессантах, которые поднимут настроение и порадуют ваш организм.

Овсянка

Овсяные хлопья, как и другие необработанные злаки, отлично справляются с плохим настроением благодаря содержанию витаминов B6 и B1, фолиевой и пантотеновой кислот. Кроме того, овес содержит низкое количество углеводов. Такие продукты перевариваются медленно и помогают исключить перепады настроения, которые вызывают другие богатые нежелательными для здоровья углеводами – глазированные сырки, шоколадные батончики и пирожные.

Миндаль

Горстка миндаля снабжает нас необходимой дозой витамина В6, который благоприятно влияет на нервную систему и обладает успокаивающим действием. Он помогает организму превращать полученный с пищей триптофан в серотонин: так что традиционная комбинация сыра с орехами на десерт не только приятна на вкус, но и полезна для здоровья.

Авокадо

Вернувшись домой после нервного рабочего дня, не спешите уплетать все самое вредное, что есть в холодильнике. Лучше съешьте половинку авокадо, и вы почувствуете заряд энергии и сил. Вдобавок снизите риски развития раковых заболеваний. Этот фрукт содержит огромное количество мононасыщенных жиров, которые способствуют избавлению от лишних килограммов. Авокадо служит здоровой альтернативой маслу или майонезу, а благодаря густой консистенции его можно использовать в качестве топпинга к салату или горячим блюдам.

Банан

Банан — один из самых действенных природных антидепрессантов. Помимо незаменимого серотонина он содержит полезный компонент для красоты волос и кожи — витамин В6, недостаток которого часто становится причиной плохого настроения и хронической усталости. К тому же в бананах присутствует алкалоид харман, основу которого составляет так называемый "наркотик счастья" мескалин. Он дает человеку ощущение полного удовлетворения, заметно повышает настроение и жизненный тонус.

Апельсин

Ученые и специалисты по правильному питанию в один голос твердят нам о том, что цвета красного спектра (куда входит и оранжевый) обладают терапевтическим действием. Поскольку яркие, насыщенные цвета ассоциируется у нас с энергией, активностью и бодростью, всего несколько апельсинов в поле зрения помогают взглянуть на жизнь с большим оптимизмом.

Один только запах апельсина поднимает настроение и помогает отвлечься от мелких жизненных неурядиц. Приход осени может навеять как легкую хандру, так и серьезное депрессивное состояние. К счастью, в нелегкой схватке с сезонной депрессией настроение могут поднять не только вкусные, но и полезные продукты.

Шпинат

Листья шпината способны восполнить дефицит фолиевой кислоты, который влияет на количество серотонина в вашем организме. Этот продукт идеально подойдет в качестве гарнира к мясным блюдам, ингредиента для запеканок и основы супов. Также шпинат – богатый источник магния, который обладает успокаивающим эффектом и расслабляет мышцы после тяжелого дня.

Шоколад

Шоколад есть нужно! Ни в коем случае не отказывайте себе в удовольствии, ведь это один из самых полезных продуктов для нашего организма. В зернах какао содержится вещество фенилэтиламин, способствующее активной выработке организмом человека гормонов счастья — эндофринов. Помимо блаженного вкуса шоколад содержит магний, который защитит нервную систему от лишних раздражителей.


Glamour.ru
Новости читали: 424 раз




 

Другие новости

14.12.2019
6 полезных продуктов, которые нельзя есть слишком часто
14.12.2019
Пересадка костного мозга изменила ДНК пациента необратимым образом
13.12.2019
Брови-2020: какие тренды ждут нас в новом году
13.12.2019
Люди будущего смогут выбирать партнеров по ДНК - Ученый
13.12.2019
«Умное» зеркало от Panasonic начнет давать советы посетителям косметических салонов (Фото)


    ,    
Какую службой такси вы чаще всего пользуетесь?
Ekonom Taksi *9111
189 Taxi
Salam Taksi *9933
Xan Taxi *8777
Ulduz Taxi *5000
Maxim *2111
Ailə Taksi *8555
9898 Taxi
Komfort Taxi *8811
Uber
Əla Taksi *7555
CityTaxi *8844
Sərfəli Taksi *0123
Ucuz Taksi *9988

  Результаты       Участники:487

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info