AZE ENG RUS
 
Китай и Азербайджан укрепляют сотрудничество – «Синьхуа»
23.09
13:16
Пашинян: «Ванецян выбросил свои погоны в урну»
23.09
13:03
Матч Венгрия – Азербайджан может пройти при пустых трибунах
23.09
12:51
НСТР обеспокоен ретрансляцией ряда зарубежных каналов в Азербайджане (Фото)
23.09
12:40
The Guardian назвала 100 главных книг XXI века
23.09
12:30
Азербайджанский солдат стал шехидом – Минобороны АР
23.09
12:18
Какие 4 продукта нельзя употреблять с лекарствами?
23.09
12:07
Во время визита Пашиняна в Лос-Анджелес в небо поднялись самолеты с баннерами «Карабах - это Азербайджан» (Фото-Видео)
23.09
11:57
На Каспии произошло землетрясение магнитудой 3,4
23.09
11:44
Иран отменил 40-летний запрет женщинам посещать стадионы
23.09
11:33
В Баку проходит конференция Международной ассоциации по оценке качества образования (Фото)
23.09
11:23
Определились победители первого тура чемпионата Азербайджана по боулингу
23.09
11:11
В поселке Локбатан, в Товузском и Тертерском районах приостановлена подача газа
23.09
11:01
В Израиле электрик нашел древний клад
23.09
10:49
Задержан житель Сумгайыта, угрожавший пистолетом полицейским (Фото)
23.09
10:38
«Игра престолов» получила Emmy как лучший драматический сериал (Фото)
23.09
10:28
Противник обстрелял позиции ВС Азербайджана – используя пулеметы
23.09
10:16
В Азербайджане осень вступает в свои права
23.09
10:05
Saudi Aramco потребуются месяцы на ремонт подвергшихся атакам объектов
22.09
22:19
Глава МИД Азербайджана встретился в США с сопредседателями МГ ОБСЕ (Обновлено)
22.09
20:38
В Баку завершился 37-й чемпионат мира по художественной гимнастике (Фото)
22.09
20:16
Стартовали военно-морские учения стран бассейна Красного моря
22.09
19:04
Гасанов и Шарифов завоевали серебряные медали чемпионата мира по борьбе
22.09
18:45
Разработана специальная футболка для путешественников
22.09
18:25
В Шамкире утонул 14-летний подросток
22.09
18:06
Президент Венесуэлы заявил о предотвращении нескольких попыток покушения на него
22.09
17:48
Россиянки заняли первое место в групповых упражнениях с тремя обручами и двумя парами булав на первенстве планете в Баку
22.09
17:29
Более ста человек пострадали при землетрясении в Албании
22.09
17:11
Ученые рассказали, почему полезно есть виноградные косточки
22.09
16:52
Психологами займутся всерьез
22.09
16:34
На все лады: музыкант из Азербайджана создал электронную гармонь (Видео)
22.09
16:17
Иран продемонстрировал баллистическую ракету с новой боеголовкой
22.09
15:59
Команда Японии завоевала «золото» чемпионата мира в Баку в групповых упражнениях с 5 мячами
22.09
15:41
Гуманитарии и технари
22.09
15:23
ГЭЦ: в рамках IAEA-2019 начались практические тренинги (Фото)
22.09
15:06
В турецком отеле постояльцам разрешили бить посуду и ломать телевизоры
22.09
14:50
Огненное творчество
22.09
14:32
Обнародован прогноз погоды в Азербайджане на понедельник
22.09
14:17
Times узнала о возможном наличии у России компромата на принца Эндрю
22.09
14:00
С чего начинается спектакль
22.09
13:45
В Азербайджане выпал снег (Фото-Видео)
22.09
13:28
Австрийский клуб заинтересовался форвардом сборной Азербайджана
22.09
13:10
Наши в Нидерландах
22.09
12:53
Швейцарцы протестуют против мобильной сети 5G
22.09
12:36
«Ломающие нам пальцы»: Эмин Милли подверг критике Фуада Гахраманлы и Али Керимли
22.09
12:21
Армяне и дагестанцы устроили массовую драку в Петербурге (Видео)
22.09
12:05
Национальная консерватория: взгляд сквозь время
22.09
11:49
Россию могут отстранить от Олимпиады-2020 в Токио
22.09
11:35
Знак Бэтмена появится на фасадах домов в 13 городах мира
22.09
11:20
Армяне пытались сорвать выступление руководителя азербайджанской общины Нагорного Карабаха на мероприятии ОБСЕ (Видео)
22.09
11:06
В Индии родилась девочка с четырьмя ногами и тремя руками (Фото)
Другие новости
Стучание пятками об пол, поможет укрепить здоровье
Это интересно | Дата: 02.09.2019 | Час: 19:45:00 | E-mail | Печать

Данная теория берёт своё начало ещё в период существования СССР. Именно в это время академик Александр Микулин, автор книги «Активное долголетие», предложил использовать метод стучания пятками об пол для улучшения функционирования организма.

Суть данной методики проста: необходимо приподнявшись на носочки на 1-2 см, затем резко опуститься на пятки. Такие повторы необходимо делать 30 раз, хотя бы 4-5 раз в день. Преимущество такого упражнения особенно становится очевидным для людей с ограниченной физической активностью. Кстати, подниматься очень высоко - не рекомендуется, что бы не навредить голеностопам.

Простое стучание пяткой об пол поможет обеспечить приливом активности человеку на весь день, улучшит кровообращение, предупредит развитие многих проблем с нижними конечностями.

Во времена СССР для лечения многих заболеваний специалисты часто использовали простые методы, некоторые из них практикуются до сих пор. Данные методы направлены на поддержание здоровья и укрепления организма.

Предложенный академиком метод стучания пятками, как вид виброгимнастики, можно использовать при профилактических занятиях для пациентов с сердечно-сосудистыми нарушениями, а так же для предупреждения тромбообразования и других проблем с опорно двигательным аппаратом.


PLANET TODAY
Новости читали: 1440 раз




 

Другие новости

23.09.2019
Какие 4 продукта нельзя употреблять с лекарствами?
22.09.2019
Разработана специальная футболка для путешественников
22.09.2019
Ученые рассказали, почему полезно есть виноградные косточки
20.09.2019
Создан незаметный прибор для лечения облысения
20.09.2019
Bentley собрала первый урожай фирменного меда


    ,    
Какую службой такси вы чаще всего пользуетесь?
Ekonom Taksi *9111
189 Taxi
Salam Taksi *9933
Xan Taxi *8777
Ulduz Taxi *5000
Maxim *2111
Ailə Taksi *8555
9898 Taxi
Komfort Taxi *8811
Uber
Əla Taksi *7555
CityTaxi *8844
Sərfəli Taksi *0123
Ucuz Taksi *9988

  Результаты       Участники:392

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info