AZE ENG RUS
 
В Азербайджане полностью обеспечиваются фундаментальные права и свободы человека - МИД
20.10
19:01
Испанским ученым удалось замедлить старость, не ломая ДНК
20.10
18:42
Виталий Арьков: «Пашинян боится военного переворота, у него мало сторонников среди офицеров»
20.10
18:23
Кореянка поразила всех своим исполнением «Сары гялин» (Видео)
20.10
18:05
Индия и Пакистан обменялись ударами, есть жертвы
20.10
17:46
Житель Огуза скончался после падения на него большой ветви дерева
20.10
17:29
Хулуси Акар: «Пособники террористов распространяют фейковые сообщения о применении Турцией химоружия в Сирии»
20.10
17:10
Заветная мечта
20.10
16:54
«Али Керимли не имеет морального права вести себя как житель Ходжалы» – Депутат
20.10
16:35
Приготовленный в Германия шницель попал в Книгу рекордов Гиннеcса
20.10
16:17
На повестке дня – лицензирование
20.10
15:59
Диетологи назвали продукты, которые «никогда нельзя есть»
20.10
15:41
Начальник госпиталя МВД: В ходе осмотра у Али Керимли не было выявлено никаких патологий (Фото-Видео)
20.10
15:23
Обнародован прогноз погоды в Азербайджане на понедельник
20.10
15:06
Вдохновленные умы
20.10
14:47
Беспилотный корабль впервые переплывет Атлантику
20.10
14:29
Игрок «Кешля»: «Продемонстрировал воинское приветствие в знак поддержки солдат Турции и Азербайджана»
20.10
14:13
Чехол из «кожи» позволит управлять смартфоном с помощью поглаживаний (Видео)
20.10
13:55
В этом городе ярких огней…
20.10
13:38
В ЕС поступила просьба британского премьера об отсрочке Brexit
20.10
13:22
Лицо для робота: добровольцу заплатят 130 тысяч долларов
20.10
13:05
Президент Кубы посетит Азербайджан
20.10
12:49
В Калифорнии активизировался спящий 500 лет тектонический разрыв
20.10
12:33
Время - конь крылатый
20.10
12:18
Индийский фермер ожил на собственных похоронах
20.10
12:01
Канадец выиграл джекпот лотереи в 24,5 млн долларов
20.10
11:46
«Азербайджан, спасибо, что всех нас объединяешь»: EMIN презентовал музыкальный проект (Видео)
20.10
11:32
Названы 10 суперпродуктов для людей старше 50 лет
20.10
11:17
Война и мир Гасана Ахвердиева
20.10
11:03
Побит рекорд самого долгого в истории беспосадочного авиарейса
20.10
10:48
В Боливии пройдут президентские и парламентские выборы
20.10
10:34
Стоявший за дверью
20.10
10:21
ГУПБ: Али Керимли был освобожден после дачи объяснительной
20.10
10:08
Противник вновь нарушил перемирие – используя снайперские винтовки
19.10
20:00
Али Гасанов: «Ни облик радикальной оппозиции, ни характер организованных ею акций ничуть не изменились» - Второй октябрьский крах радикальной оппозиции
19.10
19:45
Кореянка поразила всех своим исполнением «Сары гялин» (Видео)
19.10
19:32
Гурбан Гурбанов: «Араз Абдуллаев и Эльвин Юнусзаде – невезучие футболисты»
19.10
19:20
Бизнесмен Рустам Абдуллаев обратился к племяннику, подозреваемому в убийстве Джавида Гаджиева: «Али, иди в полицию и сдайся!»
19.10
19:06
Затулин, будучи официальным лицом, обязан придерживаться официальной позиции России по карабахскому конфликту - Посольство
19.10
18:51
Во время незаконных акций задержаны 60 человек - Официальное заявление МВД Азербайджана
19.10
18:38
Сиявуш Новрузов: «Они планировали не митинг, а провокацию»
19.10
18:26
БТА: Временные изменения, внесенные в схему движения 14 маршрутных линий, устранены
19.10
18:10
Россия предложила Азербайджану создать центр ядерной науки и технологий
19.10
17:54
Али Ахмедов: «Эти люди, устроившие на улицах шум, далеки от реалий Азербайджана и народа»
19.10
17:42
В Турцию из Мексики доставлен один из главарей FETÖ (Фото)
19.10
17:29
Работа станций метро «28 Мая», «Джафар Джаббарлы» и «Хатаи» восстановлена
19.10
16:55
Азербайджанка преподнесла супруге президента Эрдогана одно из своих творений (Фото)
19.10
16:37
Попытка Нацсовета провести незаконную акцию пресечена полицией, есть задержанные
19.10
16:16
УЕФА оштрафовал Нефтчи на 40 000 евро
19.10
16:00
SOCAR AQŞ открыл офис в Анкаре
19.10
15:43
Главврач Рауф Нагиев о необоснованных вызовах, избиении врачей, вредных водителях...
Другие новости
Медики назвали продукты, которые вымывают кальций из организма
Это интересно | Дата: 09.10.2019 | Час: 11:01:00 | E-mail | Печать

Кальций — один из важнейших микроэлементов для нашего организма, от которого зависит крепость ногтей, здоровье волос и зубов. Он принимает непосредственное участие в усвоении других витаминов и минералов, хотя сам усваивается с большим трудом. Важно знать не только источники кальция, но и продукты, которые могут вымывать его из организма. Их в интервью «АиФ» перечислила нутрициолог Анна Ивашкевич.

Недостаток кальция может привести к таким неприятным последствиям для организма, как нарушение работы сердечной мышцы, гипертонический криз, судороги и другие болезни, предупреждает специалист.

Вымыванию микроэлемента способствует пальмовое масло. И кальций не единственный в списке - продукт вообще вреден для обмена веществ. В чистом виде его редко кто употребляет, но жир присутствует в огромном количестве продуктов, начиная с детских смесей. Пальмовое масло добавляют в выпечку вместо маргарина, в кондитерские изделия и молочные продукты.

Вымывает важный кальций и другие минералы кофе. Врач советуют любителям этого ароматного бодрящего напитка немного скорректировать свой рацион. Желательно потреблять как можно больше белковой пищи с высоким содержанием кальция. Это могут быть молочные продукты, творог жирности не более 5 процентов, а также кунжут. Семена, которыми щедро посыпают выпечку, оказывается, богаты кальцием.

«Что касается количества кофе, то допустимо примерно 4 чашки в день. Я говорю о чашках эспрессо емкостью 30 мл. Если вы выпиваете больше порций эспрессо в день, то уже есть риск ухудшить состояние костей», - поведала нутрициолог.

Мешают усвоению кальция и сладости, а также сладкие напитки. Сладкоежкам важно помнить, что каждый десерт нарушает микрофлору - а все полезные вещества усваиваются именно в кишечнике.

Проблемным становится количество сладостей, эквивалентное 2 кусочкам торта в день. А если еще и запить их сладкой газированной водой, то это двойной удар по печени. А если вспомнить, что в «кондитерку» нередко входит и пальмовое масло, получается, тройной.

Врач обращает внимание на то, что газированная вода создает в кишечнике патогенную дисбактериальную среду, а в таких условиях полезные микроэлементы усвоиться просто не могут.

Негативно влияют на усвоение кальция животные жиры (свиной, говяжий), соленые блюда и продукты, а также алкоголь. Причем, кальций вымывают даже напитки с небольшим градусом - пиво или сидр.

Informing.ru
Новости читали: 104 раз




 

Другие новости

20.10.2019
Испанским ученым удалось замедлить старость, не ломая ДНК
20.10.2019
Приготовленный в Германия шницель попал в Книгу рекордов Гиннеcса
20.10.2019
Диетологи назвали продукты, которые «никогда нельзя есть»
20.10.2019
Чехол из «кожи» позволит управлять смартфоном с помощью поглаживаний (Видео)
20.10.2019
Названы 10 суперпродуктов для людей старше 50 лет


    ,    
Какую службой такси вы чаще всего пользуетесь?
Ekonom Taksi *9111
189 Taxi
Salam Taksi *9933
Xan Taxi *8777
Ulduz Taxi *5000
Maxim *2111
Ailə Taksi *8555
9898 Taxi
Komfort Taxi *8811
Uber
Əla Taksi *7555
CityTaxi *8844
Sərfəli Taksi *0123
Ucuz Taksi *9988

  Результаты       Участники:413

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info