AZE ENG RUS
 
Нежная, сочная, душистая…
02.06
10:38
Астероид размером с футбольное поле летит к Земле
02.06
10:28
В Баку за нарушения карантинных правил задержаны владельцы и посетители игровых залов (Фото)
02.06
10:16
Противник обстрелял позиции Азербайджанской армии из снайперских винтовок
02.06
10:05
Названа причина смерти Джорджа Флойда – Похороны оплатит экс-чемпион мира
02.06
09:49
Глава государства: «Азербайджан оказал поддержку почти 30 странам»
02.06
09:34
Армия Израиля получила приказ о подготовке к аннексии части Западного берега
02.06
09:18
Ильхам Алиев: «Благодаря своевременно принятым Азербайджаном мерам наши потери минимальны»
02.06
09:00
Новые горизонты
01.06
21:51
Граждане пишут президенту Азербайджана: «Мы признательны Вам за внимание и заботу о здоровье, благополучии народа»
01.06
21:08
Фонд Гейдара Алиева поздравил малышей (Фото)
01.06
20:58
Студенты-азербайджанцы эвакуированы из Казани
01.06
20:48
«Реанимационное отделение заполнено, нет ни одного места» - в Азербайджане (Видео)
01.06
20:39
Американская Zynga приобрела турецкую Peak Games за $1,8 млрд
01.06
20:29
Какие органы и ткани могут быть использованы в качестве трансплантата в Азербайджане? - Перечень
01.06
20:19
Илькин Сулейманов - обвиняемый в смерти 10-летней Нармин Гулиевой не виновен - Защита намерена созвать пресс-конференцию
01.06
20:10
Задержаны семеро лиц, пытавшихся провести акцию у Минобразования АР
01.06
20:02
Обнаруженный в Шеки бурый медведь находится под наблюдением в вольере в Национальном парке
01.06
19:53
Фото дня: королева Елизавета II верхом на пони в Виндзорском замке
01.06
19:44
АБР поддержит борьбу Азербайджана с пандемией COVID-19
01.06
19:35
«Метровагонмаш» отправил Бакметрополитену 4 поезда (Видео-Добавлено)
01.06
19:26
Путин обратился к россиянам
01.06
19:17
В Азербайджане выявлено еще 168 случаев заражения коронавирусной инфекцией
01.06
19:09
Дети шехидов подготовили оригинальный ролик по случаю 1 июня (Видео)
01.06
19:00
Опровергнута информация о смерти сотрудника Прокуратуры города Баку от «COVİD-19»
01.06
18:52
В Азербайджане заменяют 1, 5 и 50-манатные купюры
01.06
18:52
Объявлено расписание телеуроков на вторник - в Азербайджане
01.06
18:43
Новый надземный пешеходный переход в Баку откроется в ближайшие дни (Фото)
01.06
18:33
Азербайджанские звезды с детьми в объективе фотографа (Фото)
01.06
18:23
В Азербайджане будет создана система онлайн-очередей для парикмахерских и салонов красоты
01.06
18:14
Президент Азербайджана вошел в список лидеров по популярности в Facebook
01.06
18:04
Очевидное дистанцирование
01.06
17:55
Глава ЦБА о возврате вкладов закрытых банков и ситуации в банковском секторе (Видео)
01.06
17:45
Президенты Ливана и Мьянмы поздравили президента Азербайджана
01.06
17:37
Главный эпидемиолог Азербайджана обратился к гражданам
01.06
17:28
В июне в Азербайджане два дня будут нерабочими
01.06
17:18
Азербайджанские таможенники пресекли контрабанду из Ирана свыше 281 кг героина(Фото-Видео-Обновлено)
01.06
17:08
Бактрансагентство предупредило пассажиров - В бакинские автобусы не пустят без медмасок
01.06
16:59
Министр энергетики АР: «Участники «Восхождения» будут строить будущее нашей страны»
01.06
16:49
Миграционная служба Азербайджана обратилась к иностранцам и лицам без гражданства
01.06
16:39
Безнравственные радикалы выдают аморальность за мораль – «Политшоу представляет» (Видео)
01.06
16:29
Туркменистан нацелился на реализацию крупных проектов в рамках СНГ
01.06
16:20
COVID-19 в мире: инфицировано свыше 6,28 млн человек
01.06
16:09
В БГУ отметили Международный день защиты детей
01.06
15:59
Обнародовано расписание матчей Премьер-лиги и Кубка Азербайджана
01.06
15:50
Авиация ВВС Азербайджана провела летно-тактические учения с боевой стрельбой (Фото-Видео)
01.06
15:45
Конец лжи?
01.06
15:40
Moore Stephens Azerbaijan получила еще один контракт в Азербайджане
01.06
15:29
Генконсульство Азербайджана в Лос-Анджелесе призвало соотечественников к осторожности
01.06
15:19
В Баку утонула двухлетняя девочка
01.06
15:11
Обнародованы средства, поступившие в Фонд помощи ВC Азербайджана
Другие новости
Медики назвали продукты, которые вымывают кальций из организма
Это интересно | Дата: 09.10.2019 | Час: 11:01:00 | E-mail | Печать

Кальций — один из важнейших микроэлементов для нашего организма, от которого зависит крепость ногтей, здоровье волос и зубов. Он принимает непосредственное участие в усвоении других витаминов и минералов, хотя сам усваивается с большим трудом. Важно знать не только источники кальция, но и продукты, которые могут вымывать его из организма. Их в интервью «АиФ» перечислила нутрициолог Анна Ивашкевич.

Недостаток кальция может привести к таким неприятным последствиям для организма, как нарушение работы сердечной мышцы, гипертонический криз, судороги и другие болезни, предупреждает специалист.

Вымыванию микроэлемента способствует пальмовое масло. И кальций не единственный в списке - продукт вообще вреден для обмена веществ. В чистом виде его редко кто употребляет, но жир присутствует в огромном количестве продуктов, начиная с детских смесей. Пальмовое масло добавляют в выпечку вместо маргарина, в кондитерские изделия и молочные продукты.

Вымывает важный кальций и другие минералы кофе. Врач советуют любителям этого ароматного бодрящего напитка немного скорректировать свой рацион. Желательно потреблять как можно больше белковой пищи с высоким содержанием кальция. Это могут быть молочные продукты, творог жирности не более 5 процентов, а также кунжут. Семена, которыми щедро посыпают выпечку, оказывается, богаты кальцием.

«Что касается количества кофе, то допустимо примерно 4 чашки в день. Я говорю о чашках эспрессо емкостью 30 мл. Если вы выпиваете больше порций эспрессо в день, то уже есть риск ухудшить состояние костей», - поведала нутрициолог.

Мешают усвоению кальция и сладости, а также сладкие напитки. Сладкоежкам важно помнить, что каждый десерт нарушает микрофлору - а все полезные вещества усваиваются именно в кишечнике.

Проблемным становится количество сладостей, эквивалентное 2 кусочкам торта в день. А если еще и запить их сладкой газированной водой, то это двойной удар по печени. А если вспомнить, что в «кондитерку» нередко входит и пальмовое масло, получается, тройной.

Врач обращает внимание на то, что газированная вода создает в кишечнике патогенную дисбактериальную среду, а в таких условиях полезные микроэлементы усвоиться просто не могут.

Негативно влияют на усвоение кальция животные жиры (свиной, говяжий), соленые блюда и продукты, а также алкоголь. Причем, кальций вымывают даже напитки с небольшим градусом - пиво или сидр.

Informing.ru
Новости читали: 219 раз




 

Другие новости

31.05.2020
Ученые создали перчатки, которые научат играть на музыкальных инструментах (Видео)
31.05.2020
Создан материал из живых бактерий, вырабатывающих ток
30.05.2020
Искусственную кожу из кактусов начали производить в Мексике
29.05.2020
Норвежская семья обнаружила могилу викингов под своим домом (Фото)
29.05.2020
Создано устройство, позволяющее ощутить вкус виртуальной еды (Видео)


    ,    
Что вы делаете, чтобы не заразиться коронавирусом?
Соблюдаю карантинный режим
Чаще мою руки, обрабатываю их антисептиком
Прибегаю к народной медицине (имбирь, лимон и др.)
Принимаю лекарственные препараты
Ничего, не верю в опасность коронавируса

  Результаты       Участники:114

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info