AZE ENG RUS
 
Идея фикс
23.06
11:58
Президент Азербайджана принял участие в церемонии открытия воинской части в Ширване (Фото)
23.06
11:47
Анар Алакбаров: «Соревнования «Формулы-1» еще раз продемонстрировали миру высокие организаторские способности Азербайджана»
23.06
11:34
Кавказец - это звучит гордо!
23.06
11:24
Военное руководство Армении вновь прибегло к сфабрикованной информации – Минобороны
23.06
11:13
Индустрия фальшивых дипломов
23.06
11:01
Флора Керимова перенесла операцию на глаза
23.06
10:51
Чего хотят сенаторы
23.06
10:40
Президент Азербайджана совершил визит в Ширван (Фото)
23.06
10:28
ВС Армении 117 раз за сутки нарушили режим прекращения огня
23.06
10:16
Дипломатический успех
23.06
10:05
ООН призвала стороны карабахского конфликта возобновить переговоры
22.06
20:28
Песни Марии Захаровой прозвучат на открытии и закрытии ММКФ
22.06
20:15
Первый вице-спикер парламента Азербайджана примет участие в инаугурации президента Сербии
22.06
20:06
Швейцария отказалась вернуть Украине 15 млн евро за «Евровидение»
22.06
19:59
Группа работников машиностроительной промышленности Азерайджана удостоена почетных званий и наград
22.06
19:49
В прифронтовой зоне состоялись открытия еще двух новых военных городков (Фото-Видео)
22.06
19:41
В Азербайджане грабителя арестовали спустя два года (Видео)
22.06
19:34
Однорукий теннисист всухую выиграл матч на профессиональном турнире
22.06
19:25
Состоялась церемония выпуска курсантов Военного лицея имени Гейдара Алиева (Фото)
22.06
19:18
Принято решение по делу Али Инсанова
22.06
19:10
Казбек Туаев: «Им головы оторвать нужно будет, если проиграют Самтредиа»
22.06
19:01
По поручению Мехрибан Алиевой решен вопрос с кредитом шехида
22.06
18:54
Линдси Лохан и Руперт Гринт снялись в новом сериале
22.06
18:46
Огтай Асадов встретился с президентом Молдовы (Фото)
22.06
18:40
Пересмотр госбюджета Азербайджана необходим - Самир Шарифов
22.06
18:33
В Баку продают подозрительные бананы (Фото)
22.06
18:25
Проведен этап широкомасштабных учений с боевыми стрельбами (Видео)
22.06
18:20
Роналду вручили именную футболку сборной Азербайджана (Фото)
22.06
18:11
В Баку внезапные роды дома закончились смертью женщины и младенца
22.06
18:02
Часы Жаклин Кеннеди продали на аукционе за 379 тысяч долларов
22.06
17:54
Азербайджан внес лепту в борьбу с гуманитарной катастрофой в Африке
22.06
17:45
Постояльцам отеля в Италии предложили золотое постельное белье
22.06
17:37
Боевой автограф на Рейхстаге
22.06
17:28
Завтра курс доллара составит 1,7022 маната – ЦБА
22.06
17:20
Криштиану Роналду в Москве: встреча с девочкой-инвалидом, 75-й гол за Португалию и награда из рук Федора Бондарчука (Фото)
22.06
17:14
В Азербайджане надо будет извещать о краже симкарты телефона
22.06
17:06
ТОП самых лучших двигателей 2017 года
22.06
17:00
Будущее - за агрохолдингами,
22.06
16:53
Главы МИД Азербайджана, Грузии и Турции встретятся в Баку
22.06
16:48
Бельгийского сенатора внесут в «черный список» за незаконное посещение Нагорного Карабаха - МИД
22.06
16:40
Международный банк Азербайджана запустил кампанию в преддверии праздника Рамазан
22.06
16:31
Народный артист Самир Джафаров получил должность
22.06
16:24
24 июня огромный опасный астероид долетит до Земли – Ученые
22.06
16:16
Эдди Исрафилов: «Предложение от Нефтчи?»
22.06
16:10
Samsung выпускает новый смартфон-раскладушку
22.06
16:03
Первая ступень
22.06
15:55
Пилоты Формулы-1 в фотосессии с классическими автомобилями Автомобильной федерации Азербайджана (Фото)
22.06
15:47
Находящийся в розыске журналист задержан по дороге в Грузию
22.06
15:41
Названо главное отличие человека от животных
22.06
15:35
Эльдар Азизов награжден орденом «За службу Отечеству» - Распоряжение
Другие новости
Восемь привычек, которые вредят здоровью сердца
Дата: 28.02.2017 | Час: 18:35:00 | E-mail | Печать

Мы делаем это ежедневно, совершенно не подозревая о том, что многие из этих привычных действий вредят здоровью нашего сердца.

Сегодня речь пойдет не о всем известных вредных привычках, которые вредят здоровью сердца и всего организма в целом, а о более неочевидных действиях, которые также опасны.

Если ты заинтересована в том, чтобы прожить до глубокой старости и при этом не знать, что такое проблемы с сердцем, тебе нужно перестать:

1. Долго находиться в сидячем положении

Если ты сидишь большую часть своего рабочего дня, это может стать проблемой. Тело должно быть активным в течение всего дня, даже если это какие-то небольшие действия.

Если ты работаешь в офисе, необходимо каждый час отрываться от работы и немного пройтись для возобновления циркуляции крови.

2. Ложно думать о своей молодости

Не думай, что проблемы с сердцем появляются только у пожилых людей. Физические упражнения, здоровое питание и забота об уровне кровяного давления, холестерина и сахара в крови являются привычками, которые ты должна культивировать с юных лет.

3. Злоупотреблять спиртным

Умеренное употребление алкоголя не вредит здоровью, но если им злоупотреблять, то возрастает уровень холестерина и сахара в крови, что приводит к повышению кровяного давления.

4. Сидеть на моно-диете

Нельзя все время есть одно и то же. Это нездоровая практика, которая приводит к срывам. Отличным вариантом для поддержания формы и здоровья является разнообразная средиземноморская диета, которая включает в себя большое количество «хороших» жиров, клетчатки и питательных веществ.

5. Не знать основные параметры здоровья

Ты знаешь, какой у тебя холестерин? А как давно ты измеряла кровяное давление? Незнание своих «норм» – это плохая привычка, от которой нужно избавляться. Дисбаланс может стать причиной возникновения ряда проблем, и ты даже не будешь об этом знать. К примеру, при высоком уровне холестерина ты можешь чувствовать себя вполне нормально, но проблема уже будет существовать и для удара по организму понадобится лишь время.

Если тебе больше 20 лет, рекомендуется проверять уровни основных показателей здоровья каждые 4-6 месяцев.

6. Не следить за объемом талии

Жир, который накапливается на животе, особенно вреден для здоровья сердца. Если обхват талии превысил 88,9 см (для мужчин –101,6 см), это знак, который нельзя игнорировать. Тебе пора худеть, и откладывать «на завтра» уже не получится.

7. Игнорировать психическое здоровье

Стресс и депрессия взращивают в человеке чувство безразличия к собственному телу, здоровью и внешнему виду. Пропадает мотивация что-либо делать и человек просто начинает плыть по течению.

Если такая проблема имеется, ты ее осознала, но не можешь бороться с ней самостоятельно, тебе необходимо обратиться за помощью к психологу.

8. Находиться в компании курящих людей

Если ты не имеешь зависимости от сигарет, но при этом постоянно пребываешь в окружении курящих людей, ты вредишь своему здоровью не меньше. Табачный дым способен повредить сердце и кровеносные сосуды, поэтому необходимо стараться его избегать. Попроси окружающих не курить в закрытом помещении (дом, офис, автомобиль).


Ivona

Новости читали: 315 раз




 

Другие новости

22.06.2017
24 июня огромный опасный астероид долетит до Земли – Ученые
22.06.2017
Названо главное отличие человека от животных
21.06.2017
Ученые: пчелиный яд сдерживает рост раковых клеток и понижает количество сахара в крови
20.06.2017
Слепой мастер: «Когда Аллах закрывает одну дверь, то открывает другую»
20.06.2017
Смерть всерьез: 9 реальных трагедий на съемочной площадке


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:35

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info