AZE ENG RUS
 
Просто Мария
24.05
15:38
Richmond Times-Dispatch: США должны оказать давление на Армению для вывода оккупационных войск с территории Азербайджана
24.05
15:30
SOCAR получила согласие на участие в проектах в Иране
24.05
15:23
Экс-министр связи стал советником АН Азербайджана
24.05
15:18
Российские ювелиры создали украшения для бород (Фото)
24.05
15:10
В Джоджуг Мерджанлы завершилось строительство домов, мечети и школы (Видео)
24.05
15:00
Президент Азербайджана в октябре посетит Венгрию
24.05
14:48
Армянский террор бросает вызов Грузии
24.05
14:37
Великобритания ввела критический уровень террористической угрозы
24.05
14:24
«Карабах» хочет подписать итальянского нападающего
24.05
14:13
Мубариз Гурбанлы: «Есть силы, которых не устраивает модель отношений государство-религия в Азербайджане»
24.05
14:01
Администрация президента США обнародовала размер финансовой помощи для Азербайджана
24.05
13:51
Rolls Royce разработал дизайн смокингов за 4 тыс. долларов
24.05
13:39
Председатель УМК запретил ахундам и имамам разделять верующих на суннитов и шиитов
24.05
13:29
Завтра в Азербайджане воздух прогреется до 28 градусов
24.05
13:17
Умер внук Сталина
24.05
13:07
В Тертерском районе будет проведен очередной мониторинг ОБСЕ
24.05
12:54
УМК объявило дату начала месяца Рамазан в Азербайджане - Календарь
24.05
12:44
Huffingtonpost: Игры исламской солидарности показывают, что Баку стал региональным центром
24.05
12:32
Сезон комплиментов
24.05
12:22
В период Шопинг-фестиваля Баку посетило около 260 тыс. туристов
24.05
12:10
Обложили сепаратистов
24.05
11:59
Concept Central: Азербайджан великолепно провел Исламиаду
24.05
11:48
На балконе комфортнее
24.05
11:36
Глава МИД Азербайджана отправился в Нью-Йорк
24.05
11:26
Свидетельство бездеятельности
24.05
11:14
Движение транспорта на круге «Азнефть» ограничено
24.05
11:03
Фиаско армянской демократии,
24.05
10:50
Азербайджанская нефть подорожала
24.05
10:40
Верность политической стратегии
24.05
10:28
Армяне вновь открывали огонь – используя крупнокалиберные пулеметы и минометы
24.05
10:16
Турне с конфузами
24.05
10:05
В ПА Евронест поднят вопрос об опасности Мецаморской АЭС для региона
23.05
22:24
В адрес президента Азербайджана поступают поздравления в связи с Днем Республики
23.05
20:57
Состоялась встреча со спортсменами-победителями IV Игр исламской солидарности, их тренерами и представителями спортивной общественности
23.05
20:06
Аббас Багиров играет свадьбу без присутствия невесты (Фото)
23.05
19:58
Власти Азербайджана готовы взять на себя обязательства МБА перед иностранными кредиторами на $2,4 млрд
23.05
19:46
Тарифный совет определил стоимость платных услуг в связи с госслужбой
23.05
19:40
Решение о закрытии ВАК является неуважением к проживающим в России азербайджанцам - азербайджанская диаспора в Египте
23.05
19:33
Россия будет поставлять в Азербайджан мясо, молоко и мед
23.05
19:28
Минобразования отчиталось о проведенной работе в рамках IV Игр исламской солидарности
23.05
19:20
Rolls-Royce выпустил автомобили, посвященные корейским городам
23.05
19:12
Народная артистка Азербайджана похудела на 36 кг (Видео)
23.05
19:05
Экс-президент «Барселоны» арестован в Испании за отмывание денег
23.05
18:56
Франк-Вальтер Штайнмайер: «Германия останется надежным партнером Азербайджана»
23.05
18:50
Роджер Мур умер от рака в возрасте 89 лет
23.05
18:44
Генпрокуратура АР предупредила редактора одного из СМИ о недопустимости разглашения гостайны
23.05
18:39
Дадим детям лучшее
23.05
18:30
Объявлен доход от продажи билетов на Исламских играх
23.05
18:24
Назначен посол мира «Платформы мира между Арменией и Азербайджаном» от Украины
23.05
18:15
Делай, как Трамп
Другие новости
Восемь привычек, которые вредят здоровью сердца
Дата: 28.02.2017 | Час: 18:35:00 | E-mail | Печать

Мы делаем это ежедневно, совершенно не подозревая о том, что многие из этих привычных действий вредят здоровью нашего сердца.

Сегодня речь пойдет не о всем известных вредных привычках, которые вредят здоровью сердца и всего организма в целом, а о более неочевидных действиях, которые также опасны.

Если ты заинтересована в том, чтобы прожить до глубокой старости и при этом не знать, что такое проблемы с сердцем, тебе нужно перестать:

1. Долго находиться в сидячем положении

Если ты сидишь большую часть своего рабочего дня, это может стать проблемой. Тело должно быть активным в течение всего дня, даже если это какие-то небольшие действия.

Если ты работаешь в офисе, необходимо каждый час отрываться от работы и немного пройтись для возобновления циркуляции крови.

2. Ложно думать о своей молодости

Не думай, что проблемы с сердцем появляются только у пожилых людей. Физические упражнения, здоровое питание и забота об уровне кровяного давления, холестерина и сахара в крови являются привычками, которые ты должна культивировать с юных лет.

3. Злоупотреблять спиртным

Умеренное употребление алкоголя не вредит здоровью, но если им злоупотреблять, то возрастает уровень холестерина и сахара в крови, что приводит к повышению кровяного давления.

4. Сидеть на моно-диете

Нельзя все время есть одно и то же. Это нездоровая практика, которая приводит к срывам. Отличным вариантом для поддержания формы и здоровья является разнообразная средиземноморская диета, которая включает в себя большое количество «хороших» жиров, клетчатки и питательных веществ.

5. Не знать основные параметры здоровья

Ты знаешь, какой у тебя холестерин? А как давно ты измеряла кровяное давление? Незнание своих «норм» – это плохая привычка, от которой нужно избавляться. Дисбаланс может стать причиной возникновения ряда проблем, и ты даже не будешь об этом знать. К примеру, при высоком уровне холестерина ты можешь чувствовать себя вполне нормально, но проблема уже будет существовать и для удара по организму понадобится лишь время.

Если тебе больше 20 лет, рекомендуется проверять уровни основных показателей здоровья каждые 4-6 месяцев.

6. Не следить за объемом талии

Жир, который накапливается на животе, особенно вреден для здоровья сердца. Если обхват талии превысил 88,9 см (для мужчин –101,6 см), это знак, который нельзя игнорировать. Тебе пора худеть, и откладывать «на завтра» уже не получится.

7. Игнорировать психическое здоровье

Стресс и депрессия взращивают в человеке чувство безразличия к собственному телу, здоровью и внешнему виду. Пропадает мотивация что-либо делать и человек просто начинает плыть по течению.

Если такая проблема имеется, ты ее осознала, но не можешь бороться с ней самостоятельно, тебе необходимо обратиться за помощью к психологу.

8. Находиться в компании курящих людей

Если ты не имеешь зависимости от сигарет, но при этом постоянно пребываешь в окружении курящих людей, ты вредишь своему здоровью не меньше. Табачный дым способен повредить сердце и кровеносные сосуды, поэтому необходимо стараться его избегать. Попроси окружающих не курить в закрытом помещении (дом, офис, автомобиль).


Ivona

Новости читали: 285 раз




 

Другие новости

24.05.2017
Российские ювелиры создали украшения для бород (Фото)
24.05.2017
Rolls Royce разработал дизайн смокингов за 4 тыс. долларов
23.05.2017
С лица воды не пить: факты о лице, которые тебя шокируют
23.05.2017
Samsung представила растягиваемый OLED-дисплей
23.05.2017
Итальянцы разработали для смартфонов чехол с кофемашиной (Видео)


    ,    
Сколько медалей завоюет Азербайджан на Исламиаде-2017?
Свыше 40
30
20
Другое количество

  Результаты       Участники:103

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info