AZE ENG RUS
 
Королева Великобритании поздравила президента Азербайджана
22.05
20:45
Яйца оказались средством от преждевременной смерти
22.05
20:37
Впервые за 226 лет Нью-Йоркскую фондовую биржу возглавит женщина
22.05
20:27
ГЭЦ: Результаты экзаменов 28 человек аннулированы
22.05
20:18
Президент Ильхам Алиев присвоил почетное звание ряду лиц за заслуги в области охраны окружающей среды - Список
22.05
20:08
«АвтоВАЗ» прекращает производство LADA Priora
22.05
19:57
Азербайджан завалили картофелем, а покупателей нет - Фермеры разводят руками
22.05
19:48
В Баку на железнодорожной станции обнаружена граната (Фото)
22.05
19:38
После взрыва в бакинском кафе произведены первые задержания
22.05
19:29
Впервые в Азербайджане игрок сезона определен путем голосования среди игроков
22.05
19:20
«Азерхалча» получит 2 млн манатов на создание мастерской по производству ковров в Геранбое
22.05
19:10
Уилл Смит исполнит официальную песню чемпионата мира-2018 в России
22.05
18:59
В Аляте будет создана азербайджано-китайская свободная экономическая промзона
22.05
18:50
В Азербайджане отметят 90-летний юбилей Джалала Алиева
22.05
18:41
В отношении футболистов клуба «Габала» совершенно мошенничество на 100 тыс. манатов
22.05
18:32
«Росконтроль» назвал марки опасного сливочного масла
22.05
18:23
Минобороны внесло ясность в сообщение о гибели офицеров в результате ДТП
22.05
18:13
Где шьется одежда, поступающая в Азербайджан?- Готовится обращение в правительство Азербайджана
22.05
18:05
Провокация на первое, второе и третье: CNN взялся за старое (Видео)
22.05
17:58
В Лянкяране найдена занесенная в Красную книгу бабочка
22.05
17:50
SOCAR добилась судебного запрета на поставку дизтоплива «Украинской железной дороге»
22.05
17:42
Алек и Хилария Болдуин опубликовали первую фотографию новорожденного сына и обнародовали его имя
22.05
17:34
Жертвами лихорадки Эбола в Конго стали 28 человек
22.05
17:26
ЦБА установил курс доллара на 23 мая
22.05
17:19
Топ-9 самых знаменитых мистификаций в истории человечества (Фото)
22.05
17:11
В Баку иранского врача таможенного госпиталя арестовали в зале суда
22.05
17:04
Завершился визит президента Сербии в Азербайджан
22.05
16:55
В Баку автомобиль на высокой скорости перевернулся посреди улицы (Видео)
22.05
16:48
На портале e-правительства запущена новая услуга «Azərsu»
22.05
16:40
Роковой май 1918-го
22.05
16:33
Audi отзовет из-за неисправности 11 тысяч автомобилей
22.05
16:25
К сведению желающих устроиться на госслужбу
22.05
16:18
Общеобразовательные заведения получат новые полномочия – в Азербайджане
22.05
16:09
«Euronews»: «Открытки из Азербайджана» о секретах горы Дуздаг (Фото-Видео)
22.05
16:01
Эмин: «Песня «Got Me Good» – лучшее из всего, что я выпускал до этого»
22.05
15:53
Нужны ли нам дома быта?
22.05
15:46
Тофик Зульфугаров об армянских корнях Лаврова и намерении Армении втянуть Россию в боевые действия против Азербайджана
22.05
15:39
Погибший азербайджанский солдат награжден медалью «За доблесть»
22.05
15:30
Фавр стал тренером дортмундской «Боруссии»
22.05
15:22
Армения занимается популизмом и политической авантюрой – МИД АР
22.05
15:14
RED анонсировала самый необычный смартфон
22.05
15:07
Подписавшим хартию с карабахскими сепаратистами мэрам вынесено предупреждение - Французский депутат
22.05
14:58
В Китае нашли музыкальные инструменты возрастом 4000 лет
22.05
14:50
Айгюн Кязимова восхитила пользователей соцсетей спортивной растяжкой (Фото)
22.05
14:42
Президенту Сербии вручен диплом почетного доктора Азербайджанского университета языков (Фото)
22.05
14:32
Азербайджан выплатил 500 тысяч евро австрийке, на которую наехал автобус в Баку
22.05
14:23
Пенсионер в США купил Boeing, отвез в лес и сделал из него загородный дом (Видео)
22.05
14:15
Азербайджанской певице грозит 3 года лишения свободы
22.05
14:07
Минздрав разрешил студентам АМУ работать
22.05
14:00
Банк России представил памятную полимерную банкноту к ЧМ-2018
22.05
13:51
«Азербайджан может сыграть важную роль для безопасности и процветания в регионе» – Председатель ПА ОБСЕ
Другие новости
Восемь привычек, которые вредят здоровью сердца
Это интересно | Дата: 28.02.2017 | Час: 18:35:00 | E-mail | Печать

Мы делаем это ежедневно, совершенно не подозревая о том, что многие из этих привычных действий вредят здоровью нашего сердца.

Сегодня речь пойдет не о всем известных вредных привычках, которые вредят здоровью сердца и всего организма в целом, а о более неочевидных действиях, которые также опасны.

Если ты заинтересована в том, чтобы прожить до глубокой старости и при этом не знать, что такое проблемы с сердцем, тебе нужно перестать:

1. Долго находиться в сидячем положении

Если ты сидишь большую часть своего рабочего дня, это может стать проблемой. Тело должно быть активным в течение всего дня, даже если это какие-то небольшие действия.

Если ты работаешь в офисе, необходимо каждый час отрываться от работы и немного пройтись для возобновления циркуляции крови.

2. Ложно думать о своей молодости

Не думай, что проблемы с сердцем появляются только у пожилых людей. Физические упражнения, здоровое питание и забота об уровне кровяного давления, холестерина и сахара в крови являются привычками, которые ты должна культивировать с юных лет.

3. Злоупотреблять спиртным

Умеренное употребление алкоголя не вредит здоровью, но если им злоупотреблять, то возрастает уровень холестерина и сахара в крови, что приводит к повышению кровяного давления.

4. Сидеть на моно-диете

Нельзя все время есть одно и то же. Это нездоровая практика, которая приводит к срывам. Отличным вариантом для поддержания формы и здоровья является разнообразная средиземноморская диета, которая включает в себя большое количество «хороших» жиров, клетчатки и питательных веществ.

5. Не знать основные параметры здоровья

Ты знаешь, какой у тебя холестерин? А как давно ты измеряла кровяное давление? Незнание своих «норм» – это плохая привычка, от которой нужно избавляться. Дисбаланс может стать причиной возникновения ряда проблем, и ты даже не будешь об этом знать. К примеру, при высоком уровне холестерина ты можешь чувствовать себя вполне нормально, но проблема уже будет существовать и для удара по организму понадобится лишь время.

Если тебе больше 20 лет, рекомендуется проверять уровни основных показателей здоровья каждые 4-6 месяцев.

6. Не следить за объемом талии

Жир, который накапливается на животе, особенно вреден для здоровья сердца. Если обхват талии превысил 88,9 см (для мужчин –101,6 см), это знак, который нельзя игнорировать. Тебе пора худеть, и откладывать «на завтра» уже не получится.

7. Игнорировать психическое здоровье

Стресс и депрессия взращивают в человеке чувство безразличия к собственному телу, здоровью и внешнему виду. Пропадает мотивация что-либо делать и человек просто начинает плыть по течению.

Если такая проблема имеется, ты ее осознала, но не можешь бороться с ней самостоятельно, тебе необходимо обратиться за помощью к психологу.

8. Находиться в компании курящих людей

Если ты не имеешь зависимости от сигарет, но при этом постоянно пребываешь в окружении курящих людей, ты вредишь своему здоровью не меньше. Табачный дым способен повредить сердце и кровеносные сосуды, поэтому необходимо стараться его избегать. Попроси окружающих не курить в закрытом помещении (дом, офис, автомобиль).


Ivona

Новости читали: 543 раз




 

Другие новости

22.05.2018
Яйца оказались средством от преждевременной смерти
22.05.2018
Топ-9 самых знаменитых мистификаций в истории человечества (Фото)
22.05.2018
Водоросли помогут людям избавиться от слепоты
22.05.2018
Ученые научились диагностировать рак по дыханию
21.05.2018
Зубы Гитлера рассказали ученым о причине его смерти


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:280

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info