AZE ENG RUS
 
Низами Надиров и Шаитдин Алиев награждены орденом «За службу Отечеству» – Распоряжения
18.10
22:08
«Карабах» в меньшинстве удержал ничью с «Атлетико» (Фото)
18.10
20:32
В Нахчыване прошел военный парад (Фото)
18.10
20:15
Министерство: Сообщения о прекращении выдачи соцпособий инвалидам направлены на введение в заблуждение общественного мнения
18.10
20:04
Собчак пойдет в президенты России
18.10
19:55
Caviar запускает в продажу IPhone X с лунным камнем и метеоритом
18.10
19:45
ЕБРР одобрил кредит Азербайджану на $500 млн для финансирования TANAP
18.10
19:37
Ильхам Алиев принял участников заседания Совета командующих погранвойсками СНГ (Фото-Обновлено)
18.10
19:27
Владельцы Google хотят построить город будущего
18.10
19:18
WhatsApp разрешил следить за своими друзьями
18.10
19:10
Новый покупатель газа с месторождения «Шахдениз-2» - компания Edison
18.10
19:00
Гейтепе, опережающий время
18.10
18:51
Каспийская строительная неделя открылась в Баку (Фото-Обновлено)
18.10
18:44
Во время операции в центре имени Топчубашева скончалась ученица 2-го класса
18.10
18:34
Кличко: «Киеву необходим успешный опыт Баку»
18.10
18:29
Для болельщиков «Карабаха» будут выделены специальные автобусы после сегодняшнего матча
18.10
18:21
Роковое решение,
18.10
18:14
Первый в мире мост, напечатанный на 3D-принтере, появился в Нидерландах (Видео)
18.10
18:06
BakuBus заплатит около 600 тыс. манатов за колеса для более 300 автобусов Iveco
18.10
17:59
Букеровскую премию второй раз получил американец
18.10
17:51
Ferrari своими руками: азербайджанский студент собрал гоночный болид (Видео)
18.10
17:42
Борющаяся с болезнью Кенуль Хасиева расплакалась в прямом эфире (Видео)
18.10
17:34
В Венеции выставили на аукцион места на кладбище
18.10
17:26
Отрицание смерти подобно,
18.10
17:19
Курс доллара завтра составит 1,7001 маната – Центробанк
18.10
17:11
Патрисия Каас в Баку (Фото)
18.10
17:02
Требование отелями свидетельства о браке является незаконным – Замминистра
18.10
16:53
На Абшероне создается пляжный кластер
18.10
16:44
Новый этап развития
18.10
16:34
Полезные и неочевидные: о каких функциях банковских карт мы часто не знаем
18.10
16:25
Стоимость строительства моста через реку Самур составляет 36 млн. манатов
18.10
16:17
Граждане Азербайджана смогут в декабре получить е-подпись бесплатно
18.10
16:08
В Абшеронском районе брат застрелил сестру
18.10
15:58
Минэкономики Азербайджана заплатит около 90 тыс. евро за 600 тыс. PIN и PUK-пакетов для удостоверений личности нового поколения
18.10
15:48
В 2017 году в Азербайджане ВИЧ заразились 390 человек - Госкомиссия
18.10
15:38
Джонни Депп обвинил своих юристов в «предательстве»
18.10
15:25
В Баку закрылась частная школа
18.10
15:15
Казбек Туаев: «Надеюсь, «Карабах» отнимет очки у «Атлетико»
18.10
15:03
Японские ученые обнаружили на Луне 50-километровую пещеру
18.10
14:53
Армяне перевезли Шахбаза Гулиева из Еревана в Шушу – Госкомиссия
18.10
14:41
Юсиф и Захра лидируют в списке самых популярных имен в Азербайджане
18.10
14:31
«Мистер Вселенная – 2014» сыграет молодого Шварценеггера (Фото)
18.10
14:18
Азербайджан и Россия договорились по организации круизов по Каспию
18.10
14:06
Револьвер Элвиса Пресли выставлен на аукцион
18.10
13:55
Полиция Баку предупредила партию «Мусават» о недопустимости несогласованного митинга
18.10
13:45
Американка купила день с Криштиану Роналду
18.10
13:32
МИД: «Выход президента Армении за рамки заявления – безответственность»
18.10
13:20
Завтра в Баку будет облачно, временами пасмурно
18.10
13:09
Puma выпустила «алкогольную» коллекцию кроссовок
18.10
12:57
На одном из центральных проспектов Баку будет ограничено движение транспорта
18.10
12:47
Отложенный диалог
Другие новости
Восемь привычек, которые вредят здоровью сердца
Это интересно | Дата: 28.02.2017 | Час: 18:35:00 | E-mail | Печать

Мы делаем это ежедневно, совершенно не подозревая о том, что многие из этих привычных действий вредят здоровью нашего сердца.

Сегодня речь пойдет не о всем известных вредных привычках, которые вредят здоровью сердца и всего организма в целом, а о более неочевидных действиях, которые также опасны.

Если ты заинтересована в том, чтобы прожить до глубокой старости и при этом не знать, что такое проблемы с сердцем, тебе нужно перестать:

1. Долго находиться в сидячем положении

Если ты сидишь большую часть своего рабочего дня, это может стать проблемой. Тело должно быть активным в течение всего дня, даже если это какие-то небольшие действия.

Если ты работаешь в офисе, необходимо каждый час отрываться от работы и немного пройтись для возобновления циркуляции крови.

2. Ложно думать о своей молодости

Не думай, что проблемы с сердцем появляются только у пожилых людей. Физические упражнения, здоровое питание и забота об уровне кровяного давления, холестерина и сахара в крови являются привычками, которые ты должна культивировать с юных лет.

3. Злоупотреблять спиртным

Умеренное употребление алкоголя не вредит здоровью, но если им злоупотреблять, то возрастает уровень холестерина и сахара в крови, что приводит к повышению кровяного давления.

4. Сидеть на моно-диете

Нельзя все время есть одно и то же. Это нездоровая практика, которая приводит к срывам. Отличным вариантом для поддержания формы и здоровья является разнообразная средиземноморская диета, которая включает в себя большое количество «хороших» жиров, клетчатки и питательных веществ.

5. Не знать основные параметры здоровья

Ты знаешь, какой у тебя холестерин? А как давно ты измеряла кровяное давление? Незнание своих «норм» – это плохая привычка, от которой нужно избавляться. Дисбаланс может стать причиной возникновения ряда проблем, и ты даже не будешь об этом знать. К примеру, при высоком уровне холестерина ты можешь чувствовать себя вполне нормально, но проблема уже будет существовать и для удара по организму понадобится лишь время.

Если тебе больше 20 лет, рекомендуется проверять уровни основных показателей здоровья каждые 4-6 месяцев.

6. Не следить за объемом талии

Жир, который накапливается на животе, особенно вреден для здоровья сердца. Если обхват талии превысил 88,9 см (для мужчин –101,6 см), это знак, который нельзя игнорировать. Тебе пора худеть, и откладывать «на завтра» уже не получится.

7. Игнорировать психическое здоровье

Стресс и депрессия взращивают в человеке чувство безразличия к собственному телу, здоровью и внешнему виду. Пропадает мотивация что-либо делать и человек просто начинает плыть по течению.

Если такая проблема имеется, ты ее осознала, но не можешь бороться с ней самостоятельно, тебе необходимо обратиться за помощью к психологу.

8. Находиться в компании курящих людей

Если ты не имеешь зависимости от сигарет, но при этом постоянно пребываешь в окружении курящих людей, ты вредишь своему здоровью не меньше. Табачный дым способен повредить сердце и кровеносные сосуды, поэтому необходимо стараться его избегать. Попроси окружающих не курить в закрытом помещении (дом, офис, автомобиль).


Ivona

Новости читали: 377 раз




 

Другие новости

18.10.2017
В Венеции выставили на аукцион места на кладбище
18.10.2017
Японские ученые обнаружили на Луне 50-километровую пещеру
18.10.2017
Puma выпустила «алкогольную» коллекцию кроссовок
17.10.2017
В детское автокресло впервые встроили подушки безопасности
17.10.2017
«Столицу» ИГ освободили от террористов


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:115

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info