AZE ENG RUS
 
Президент Панафриканского парламента посетит Азербайджан
21.10
18:56
Buta Airways предлагает билеты в Минеральные воды за 29 евро
21.10
18:42
Вагиф Асадов: «Мы выяснили, как машина с армянским флагом попала в Баку»
21.10
18:36
Начнет функционировать автобусный рейс Баку-Харьков-Киев
21.10
18:20
ЦИК Грузии: Полиция не входит на избирательные участки в Марнеули
21.10
17:11
NASA предлагает всем желающим высадиться на Марсе‍
21.10
16:58
Закир Гасанов дал указания войскам по немедленному пресечению провокаций противника
21.10
16:44
Трамп заявил о готовности рассекретить документы об убийстве Кеннеди
21.10
16:30
«Барселона» предложит Месси пожизненный контракт
21.10
16:15
Убийцу лянкяранского главврача приговорили к 19,5 годам лишения свободы
21.10
16:00
Каждый волен выбирать
21.10
15:48
Стали известны причины запрета на ввоз в Россию 33 тонн помидоров из Азербайджана
21.10
15:37
Погода в Азербайджане будет нестабильной - Предупреждение
21.10
15:29
В Азербайджане снова возникли проблемы с интернетом
21.10
15:19
Оазис духовности,
21.10
15:04
Люди, живущие рядом с лесом, реже имеют проблемы с психикой
21.10
14:55
Проблема острова Олдерни: делать ли туробъект из нацистского концлагеря
21.10
14:40
Новая эра паспортов
21.10
14:24
Наоми Уоттс сыграет в психологическом триллере
21.10
14:09
Единственный в мире пикап Rolls-Royce выставят на аукцион
21.10
13:53
«Листопад» террористов
21.10
13:37
Азербайджан - жемчужина Кавказа
21.10
13:24
Закон о сносе советских памятников вступил в силу в Польше
21.10
13:10
Новый тренд: наращивание цветных ресниц
21.10
12:55
Странный поворот
21.10
12:38
Россия пресекла ввоз десятков тонн томатов из Азербайджана
21.10
12:24
При организации «Евровидения» в Киеве выявлены нарушения на $17,6 млн‍
21.10
11:55
Apple выпустит более дешевый аналог iPhone X с тем же набором функций
21.10
11:41
Майдан не получается
21.10
11:27
Стала известна дата свадьбы принца Гарри и Меган Маркл
21.10
11:12
Я счастлив, что прошел школу Гейдара Алиева
21.10
10:57
Автоскандал: Еврокомиссия провела антимонопольную проверку в офисах BMW
21.10
10:39
Мастер по ремонту жилья навел членов группы на дом иранца в Новханы (Фото)
21.10
10:24
«Порту» отказался от Икера Касильяса
21.10
10:10
Каталония в ожидании
20.10
22:34
Гиги Церетели избран президентом ПА ОБСЕ
20.10
20:28
ЕС признает Армению стороной конфликта с Азербайджаном
20.10
20:15
Состоялось открытие новой воинской части войск ПВО (Фото)
20.10
20:02
Сергей Марков: «В Азербайджане Сороса оставили с носом»
20.10
19:53
В Баку на бродячих собак будут вешать бирки
20.10
19:45
Азербайджан и ЕБРР подписали кредитное соглашение на $500 млн по TANAP
20.10
19:38
Ургант снял пародию на предвыборный ролик Ксении Собчак (Видео)
20.10
19:30
Азербайджанский реставратор раскрыл библейскую тайну картины русского художника XVIII века (Фото-Видео)
20.10
19:21
Посол навестил раненных в результате вооруженного инцидента в Грузии азербайджанцев
20.10
19:14
Азербайджанский предприниматель в Латвии передал в дар нашей стране карету скорой помощи
20.10
19:05
Вице-премьер Украины о голосовании части украинской делегации в ПАСЕ против Азербайджана
20.10
18:57
Активизировались оползневые зоны в Баку и на Абшероне - начальник экспедиции
20.10
18:44
«Никто не может принудить Азербайджан и Армению к какому-либо варианту урегулирования»
20.10
18:42
Письмо с «Титаника»: на продажу выставлен редчайший экспонат
20.10
18:35
На Нефтяных Камнях введена в строй новая скважина
20.10
18:27
Украина и Азербайджан создают совместный фармацевтический завод
Другие новости
Что произойдет с вашим телом, если вы будете выпивать 3 литра воды в день
Это интересно | Дата: 31.07.2017 | Час: 19:52:00 | E-mail | Печать

Нутрициологи, ЗОЖ-блогеры и голливудские звезды все как один уверяют — поддержание водного баланса в организме решит все проблемы: от борьбы с лишним весом до предотвращения преждевременного старения. Но разве это не миф? Мы решили разобраться и поговорили с экспертами в области фитнеса, питания и дерматологии о том, что же все-таки произойдет с организмом, если регулярно выпивать до трех литров воды в день.

Увеличится скорость метаболизма

«Это правда» — говорит Хайди Пауэлл (Heidi Powell), знаменитый тренер и фитнес блогер. «Если человеческий организм будет получать 500 миллилитров воды в течение часа, то скорость метаболизма повысится на 30% в последующие 30-40 минут. Это приведет к естественной потере веса». Хайди также продолжает: «Существует водорастворимый фермент — «липаза», при активации которого ваш организм начинает сжигать жир. Вода является одним из главных компонентов в активации этого фермента».

Ваши тренировки станут эффективнее

«Что касается фитнеса, — говорит Кара Гриффин, персональный тренер, коуч по здоровью и диетолог, — вода обеспечивает нормальное функционирование клетки. Поэтому особенно важно употреблять воду во время выполнения физических упражнений. Исследования подтверждают, обезвоживание организма отрицательно влияет на физическую выносливость, поэтому позаботьтесь о том, чтобы выпить воды перед длительной пробежкой. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, такими как кроссфит, то вы будете меньше подвержены дегидрации. Однако, отсутствие воды повлияет на производительность. Во время тренировки вы ощутите не только судороги, но и почувствуете себя более вяло. Выпейте стакан воды за 20-30 минут до тренировки, а во время нее пейте маленькими глотками».

Морщины не исчезнут

«Когда вы пьете воду, она не попадает прямо в кожу» — говорит звездный эксперт по уходу за кожей, косметолог Рене Руле (Renee Rouleau). «Сначала она проходит через кишечник, затем ее поглощает кровоток, а потом фильтруют почки. Именно в этот момент клетки внутри организма насыщаются водой».

Морщины появляются из-за повреждения молекул ДНК ультрафиолетовым излучением. Питьевая вода не сможет предотвратить этот процесс, а уровни гидратации в коже мало связаны с питьевой водой. Гладкость вашей кожи зависит от ухода. Вы можете сделать морщины менее заметными при регулярном использовании эксфолиантов, ретинола, увлажняющих средств и масок».

Вы избавитесь от отеков вокруг глаз

«Исходя из личного опыта — говорит Руло — если говорить об отеках вокруг глаз, то вы заметите существенные изменения. Если вы употребляете много еды с высоким содержанием натрия и не употребляете достаточное количество воды, вокруг глаз будет задерживаться лишняя жидкость, а соответственно появятся отеки. Здесь питьевая вода очень важна для поддержания гидратации организма».

Вы сократите лишние калории в своем рационе

«Во-первых, употребление большого количества воды заменит сладкие напитки» — говорит Кара Гриффин. «Важно также помнить, что потребление необходимой воды осуществляется благодаря тому, что вы едите. Вы повышаете уровень гидратации, когда едите необработанную пищу, фрукты и овощи». К примеру, арбуз содержит до 93% воды.

Употребление воды и фруктов поможет сократить употребление натрия. Соль повышает аппетит, но также способствует задержке воды в организме. Без соли вода способствует очищению кишечника и избавляет тело от токсинов.


Glamour
Новости читали: 626 раз




 

Другие новости

21.10.2017
Люди, живущие рядом с лесом, реже имеют проблемы с психикой
21.10.2017
Новый тренд: наращивание цветных ресниц
20.10.2017
Мышьяк может стать новым средством от рака мозга
20.10.2017
На Земле в ночь на 21 октября будет виден звездопад
20.10.2017
Ученые: метеоритный дождь может спровоцировать «ядерную зиму» на Земле


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:119

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info