AZE ENG RUS
 
Режим прекращения огня вновь нарушен - 143 раза за сутки
23.08
11:14
Основатель Microsoft нашел погибший крейсер, перевозивший атомную бомбу
23.08
11:00
В Германии изъяли пять тысяч таблеток экстази с портретом Трампа
23.08
10:47
Принцы Уильям и Гарри снялись в новых «Звездных войнах»
23.08
10:35
В Польше возбудили уголовное дело против экс-президента Валенсы
23.08
10:18
Гурбан Гурбанов: «Они будут прессинговать с первых минут»
23.08
10:05
Со дня оккупации армянами Джебраильского и Физулинского районов проходит 24 года
22.08
20:32
Группа военнослужащих ОСГО награждены медалями за отличие при исполнении служебных обязанностей
22.08
20:10
Посольство: Испанское издание «Marca» устранило ошибку, связанную с Нагорным Карабахом
22.08
19:59
Сборная Норвегии по футболу огласила состав на матч с Азербайджаном - Список
22.08
19:50
Айгюн Кязымова с трудом нашла Нуго для интимной сцены
22.08
19:39
Объявлен курс доллара в Азербайджане на завтра
22.08
19:30
Эльшаду Гамидову присвоено почетное звание «Заслуженный врач» - Распоряжение
22.08
19:20
Япония выделила на проекты в Азербайджане кредиты на $1,1 млрд
22.08
19:07
Известно время встречи глав МИД Турции, Азербайджана и Грузии
22.08
18:56
Эльмару Новрузову присвоено звание генерал-майора - Распоряжение
22.08
18:43
«Калашников» создал оружие против беспилотников
22.08
18:29
«Не хочу работать в ситуации, которая сложилась вокруг «Нефтчи»
22.08
18:14
В сентябре пройдет последний этап конкурса по приему педагогов на работу
22.08
18:02
Азербайджан отправил для тушения лесных пожаров в Грузии дополнительную технику и живую силу
22.08
17:49
Charlie Hebdo высмеял теракты в Испании
22.08
17:33
Очередные преступления в вооруженных силах Армении
22.08
17:19
Путин и Саргсян обсудят Карабах в Сочи
22.08
17:02
Небанковская кредитная организация подала в суд на умершего клиента - в Азербайджане
22.08
16:46
Очередная ложь российского СМИ: кому понадобилось выдавать Азербайджан за «логово джихадистов»?
22.08
16:33
В Азербайджанском музее ковра прошло мероприятие по случаю годовщины оккупации армянами Джебраильского района (Фото)
22.08
16:17
Алияра Агаева «наказали» за матч «Габала» - «Сумгайыт»
22.08
16:02
Пожар в бутике брендовой одежды в центре Баку - Пострадавших нет
22.08
15:48
Центральной больнице нефтяников будет проведено бесплатное медобследование детей
22.08
15:35
Что за вирус поражает детей в Азербайджане?
22.08
15:23
В Роттердаме установят памятник Низами Гянджеви
22.08
15:10
The Jerusalem Post: «Азербайджано-израильские взаимоотношения: искренняя дружба народов и стратегическое партнерство стран»
22.08
14:57
Президент Грузии поблагодарил Азербайджан и Турцию
22.08
14:43
В 5-звездочных отелях Баку будут действовать торгово-выставочные центры «ABAD»
22.08
14:28
Посадка на ж/д станции Баладжары временно будет проводиться только с одной платформы (Фото)
22.08
14:12
Виды лидерства в центре внимания Глобального форума молодых лидеров - в Баку (Фото)
22.08
13:57
На территории Азербайджана прогнозируется солнечная погода
22.08
13:43
Назван самый высокооплачиваемый актер года
22.08
13:29
Рашад Садыхов отметил юбилей
22.08
13:15
Владимир Соловьев: «То, что Горбачев сделал с Алиевым, - это подлость»
22.08
13:01
В службе находок почты Азербайджана зарегистрировано 467 утерянных документов
22.08
12:47
Найдено последнее тело одного из пропавших нефтяников - Поиски в Каспии завершились
22.08
12:30
Цена одного барреля «АзериЛайт» достигает 54 долларов
22.08
12:14
ДТП в Турции: пострадали туристы из Азербайджана, в том числе, дети (Фото)
22.08
12:05
В Баку задержан мужчина, пригрозивший пистолетом водителю автобуса
22.08
11:50
5 советов, которые помогут не простудиться под кондиционером
22.08
11:37
Ремонтируется еще один участок ж/д Баку-Беюк Кесик (Фото)
22.08
11:19
Армяне продолжают нарушать режим прекращения огня -134 раза за сутки
22.08
11:02
Алим Гасымов и Фергана Гасымова выступят с концертом в Нью-Йорке
22.08
10:48
Владельцы «Формулы-1» объявили о проведении виртуального чемпионата
22.08
10:35
Прошло 17 лет со дня смерти Абульфаза Эльчибея
Другие новости
Что произойдет с вашим телом, если вы будете выпивать 3 литра воды в день
Дата: 31.07.2017 | Час: 19:52:00 | E-mail | Печать

Нутрициологи, ЗОЖ-блогеры и голливудские звезды все как один уверяют — поддержание водного баланса в организме решит все проблемы: от борьбы с лишним весом до предотвращения преждевременного старения. Но разве это не миф? Мы решили разобраться и поговорили с экспертами в области фитнеса, питания и дерматологии о том, что же все-таки произойдет с организмом, если регулярно выпивать до трех литров воды в день.

Увеличится скорость метаболизма

«Это правда» — говорит Хайди Пауэлл (Heidi Powell), знаменитый тренер и фитнес блогер. «Если человеческий организм будет получать 500 миллилитров воды в течение часа, то скорость метаболизма повысится на 30% в последующие 30-40 минут. Это приведет к естественной потере веса». Хайди также продолжает: «Существует водорастворимый фермент — «липаза», при активации которого ваш организм начинает сжигать жир. Вода является одним из главных компонентов в активации этого фермента».

Ваши тренировки станут эффективнее

«Что касается фитнеса, — говорит Кара Гриффин, персональный тренер, коуч по здоровью и диетолог, — вода обеспечивает нормальное функционирование клетки. Поэтому особенно важно употреблять воду во время выполнения физических упражнений. Исследования подтверждают, обезвоживание организма отрицательно влияет на физическую выносливость, поэтому позаботьтесь о том, чтобы выпить воды перед длительной пробежкой. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, такими как кроссфит, то вы будете меньше подвержены дегидрации. Однако, отсутствие воды повлияет на производительность. Во время тренировки вы ощутите не только судороги, но и почувствуете себя более вяло. Выпейте стакан воды за 20-30 минут до тренировки, а во время нее пейте маленькими глотками».

Морщины не исчезнут

«Когда вы пьете воду, она не попадает прямо в кожу» — говорит звездный эксперт по уходу за кожей, косметолог Рене Руле (Renee Rouleau). «Сначала она проходит через кишечник, затем ее поглощает кровоток, а потом фильтруют почки. Именно в этот момент клетки внутри организма насыщаются водой».

Морщины появляются из-за повреждения молекул ДНК ультрафиолетовым излучением. Питьевая вода не сможет предотвратить этот процесс, а уровни гидратации в коже мало связаны с питьевой водой. Гладкость вашей кожи зависит от ухода. Вы можете сделать морщины менее заметными при регулярном использовании эксфолиантов, ретинола, увлажняющих средств и масок».

Вы избавитесь от отеков вокруг глаз

«Исходя из личного опыта — говорит Руло — если говорить об отеках вокруг глаз, то вы заметите существенные изменения. Если вы употребляете много еды с высоким содержанием натрия и не употребляете достаточное количество воды, вокруг глаз будет задерживаться лишняя жидкость, а соответственно появятся отеки. Здесь питьевая вода очень важна для поддержания гидратации организма».

Вы сократите лишние калории в своем рационе

«Во-первых, употребление большого количества воды заменит сладкие напитки» — говорит Кара Гриффин. «Важно также помнить, что потребление необходимой воды осуществляется благодаря тому, что вы едите. Вы повышаете уровень гидратации, когда едите необработанную пищу, фрукты и овощи». К примеру, арбуз содержит до 93% воды.

Употребление воды и фруктов поможет сократить употребление натрия. Соль повышает аппетит, но также способствует задержке воды в организме. Без соли вода способствует очищению кишечника и избавляет тело от токсинов.


Glamour
Новости читали: 472 раз




 

Другие новости

23.08.2017
Основатель Microsoft нашел погибший крейсер, перевозивший атомную бомбу
22.08.2017
«Калашников» создал оружие против беспилотников
22.08.2017
5 советов, которые помогут не простудиться под кондиционером
21.08.2017
NASA начнет поиск жизни на Марсе
20.08.2017
Топ-12 необычных и полезных сайтов


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:78

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info