AZE ENG RUS
 
Али Гасанов: «В Азербайджане сформированы свободные медиа»
22.06
19:55
Восстановлен и передан в эксплуатацию мост над рекой Гейчай (Фото-Видео)
22.06
19:45
В следующем году в Баку состоятся два заседания ОПЕК
22.06
19:37
В Азербайджане на междугородние автобусы можно купить билет онлайн в оба конца
22.06
19:29
Спасла цветы - убила ребенка: суд зачитал приговор
22.06
19:20
Бразилия забила два гола в добавленное время и одержала первую победу на ЧМ
22.06
19:12
Обнародованы средние вступительные баллы в университеты Азербайджана - Список
22.06
19:04
Выделено 8,9 млн. манатов на строительство автодороги в Балакенском районе
22.06
18:56
Первое «общение» глав МИД Армении и Азербайджана состоялось в Минске (Фото)
22.06
18:46
ЧП в бакинской церкви: священнослужители обвиняются в растлении малолетней прихожанки
22.06
18:38
Новруз Мамедов: «В деле справедливого урегулирования нагорно-карабахского конфликта важна активизация усилий МГ ОБСЕ»
22.06
18:31
Кабмин РФ утвердил проект Конвенции о правовом статусе Каспия
22.06
18:23
В Баку стартует новый фестиваль
22.06
18:15
Отбор по половому признаку
22.06
18:08
В Калифорнии робот впервые уволил человека
22.06
18:00
Брендовые родники
22.06
18:00
Caviar представила iPhone в честь победы сборной России (Фото)
22.06
17:46
Жизнь по своим правилам,
22.06
17:41
В Канаде начали выращивать «шоколадный» перец
22.06
17:36
Доллар и манат сохранили паритет – Курс ЦБА на 25 июня
22.06
17:31
Минэкологии бесплатно раздаст бакинцам саженцы
22.06
17:22
В связи со 100-летием ВС Азербайджана организован флешмоб (Видео)
22.06
17:14
Президент Азербайджана принял членов Совета правления АБР (Обновлено)
22.06
17:05
Изменено время выдачи удостоверений личности нового поколения – в Азербайджане
22.06
16:57
Национальное измерение
22.06
16:49
Рауф Алиев: «Если Карапетян хочет приехать, особой проблемы нет»
22.06
16:41
В Азербайджане существенно сократилось число подающих заявления в вузы
22.06
16:33
Презентована книга английского автора «Надир шах» с предисловием Рамиза Мехтиева (Фото)
22.06
16:25
По «хлопковому делу» арестованы должностные лица
22.06
16:17
В Агстафе горит зерновое поле
22.06
16:10
Всегда живая звезда
22.06
16:02
Путин взял в советники зятя Ельцина
22.06
15:55
Арастун Мехтиев: «Азербайджанская армия полностью гарантирует освобождение территорий страны от оккупации»
22.06
15:47
Принц Гарри и Меган Маркл ждут двойню
22.06
15:38
Кампания Nar: купите смартфон Samsung и получите часть стоимости телефона обратно на баланс
22.06
15:30
Медведи напали на жителей шекинского села (Видео)
22.06
15:22
Самир Шарифов назвал причины пересмотра госбюджета на 2018 год
22.06
15:15
Немецкие ученые представили новый способ замедления старения
22.06
15:07
Генерал Григорян кормил животных заложниками (Фото-Видео)
22.06
14:58
Ограничено движение транспорта на отрезке трассы Баку-Губа
22.06
14:49
В Баку грузовик Shacman врезался в пассажирский автобус (Видео)
22.06
14:40
Президента Франции уличили в транжирстве
22.06
14:32
Азербайджан планирует отказаться от кредита ВБ
22.06
14:23
Член Конгресса США поздравил Азербайджан по случаю 100-летия АДР
22.06
14:14
В Баку железнодорожник погиб в результате несчастного случая
22.06
14:05
Спецслужбы Армении сотрудничают с ФБР для раскрытия офшорных дел
22.06
13:55
Нурану Гусейнову вновь поставлен онкологический диагноз
22.06
13:44
Эмин Агаларов стал заслуженным артистом Адыгеи (Фото-Видео)
22.06
13:32
Завтрашняя погода в Баку создаст дискомфорт у метеочувствительных людей
22.06
13:19
Закир Гасанов: «Увеличение военной мощи Азербайджанской армии – приоритетное направление политики нашего государства»
22.06
13:06
Начат капремонт 2 км главных путей станций Заям и Бёюк-Кесик (Фото)
Другие новости
Польза и вред различных видов орехов
Это интересно | Дата: 29.08.2017 | Час: 17:03:00 | E-mail | Печать

Сегодня, 29 августа, отмечают Ореховый Спас. Читай, почему орехи – уникальный продукт, который необходимо включить в свой рацион каждому.

Орешки в качестве перекуса – прекрасное и здоровое решение. Это поможет усилить иммунитет и даже избавиться от лишнего веса. Но некоторые свойства орехов могут пойти во вред, поэтому давай разбираться, какие орешки и в каких количествах надо есть:

1. Арахис: полезен для мозга

Технически арахис – это бобовая культура, но все давно воспринимают его как орех, поэтому мы включили его в подборку. Арахис содержит фолиевую кислоту, которая помогает головному мозгу держаться в тонусе и в некоторой степени защищает от депрессивных явлений. Фолиевой кислоты часто не хватает вегетарианцам и беременным, поэтому для них арахис – отличное решение.

2. Пекан: вредит диете

Всего 10 таких орешков содержат три грамма белка и 20 грамм жира, а калорийность 100 граммов таких орешков – почти 700 кал. Среди всех орехов в пекане меньше всего белка, и это при самом высоком показателе жира. Для тех, кто на диете, лучше от пекана отказаться. Ну а если нет – просто следи за количеством и ешь на здоровье.

3. Бразильский орех: полезен для мужской силы

В бразильском орехе очень много минерала под названием селен, который защищает мужчин от риска заболеть раком простаты. Для профилактики достаточно съедать всего один бразильский орех в день. Но помни, что избыток селена в организме может вызвать риск заболеть диабетом.

4. Миндаль: полезен для иммунитета

В миндале больше кальция, чем в любых других орехах, он хорошо влияет на общее состояние здоровья и способность сопротивляться болезням. Миндаль содержит клетчатку и витамин Е. Антиоксиданты помогают бороться с внутренними воспалительными процессами и снижают риск заболеть некоторыми формами рака.

5. Соленые орехи: нарушают водный баланс

Любые орехи с добавлением усилителей вкуса типа сахара, соли, шоколада или специй – это уже не орехи, а вредное лакомство.

6. Грецкий орех: полезен для сердца

Омега-з жирные кислоты, которые благотворно влияют на здоровье сердца и сосудов, есть практически во всех орехах. Но грецкие орехи содержат еще и альфа-линолевую кислоту, которая помогает, например, при аритмии. Также грецкие орехи способствуют очищению сосудов и снижению интенсивности окислительных процессов.

7. Фисташки и кешью: лучшие для худеющих

Все худеющие обычно подсчитывают съеденные калории и часто избегают орехов из-за их калорийности, но это не касается фисташек и кешью. При калорийности ниже среднего эти орехи содержат большое количество белка и других полезных веществ, помогающих быстро победить голод и взбодриться.


Ivona
Новости читали: 394 раз




 

Другие новости

22.06.2018
В Калифорнии робот впервые уволил человека
22.06.2018
В Канаде начали выращивать «шоколадный» перец
22.06.2018
Немецкие ученые представили новый способ замедления старения
21.06.2018
Чем опасны первые дни пребывания на море?
21.06.2018
Ученые объяснили происхождение голубых дюн на Марсе


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:314

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info