AZE ENG RUS
 
Президент Азербайджана встретился с генсеком ООН (Фото)
20.09
21:21
Меркель раскритиковала Трампа за намерение уничтожить Северную Корею
20.09
21:12
Вышел в свет 44-й том многотомника «Ильхам Алиев. Развитие – наша цель»
20.09
21:00
Ильхам Алиев: «Один из тех военных преступников, кто совершил ужасные преступления против человечества - нынешний президент Армении»
20.09
20:44
Известна дата предстоящей на Бакинском олимпийском стадионе финальной встречи ЛЕ
20.09
20:30
Звезда первого «Терминатора» сыграет Сару Коннор в шестой части франшизы
20.09
20:20
Nar предлагает новую возможность для своих абонентов
20.09
20:13
Ильхам Алиев: «Азербайджан намерен превратиться в один из транспортных центров Евразии»
20.09
20:02
Разоблачением коррупции в ФИФА занялась принцесса Иордании
20.09
19:53
Баку с трибуны ГА ООН призывает к введению механизма санкций в отношении Армении
20.09
19:44
Финал Лиги Европы пройдет в Баку
20.09
19:27
Ильхам Алиев выразил соболезнования президенту Мексики
20.09
19:20
Лионель Месси оформил четвертый покер в чемпионате Испании‍
20.09
19:11
Предоплата за электроэнергию в Азербайджане стала возможна через терминалы MilliÖN
20.09
19:01
Президент Азербайджана: «Развитие демократии, защита прав человека - одни из основных приоритетов нашего правительства»
20.09
18:52
Человек, спасенный Хошгедем, похищен из санатория (Видео)
20.09
18:42
Land Rover Discovery отбуксировал 110-тонный автопоезд на 16 км (Видео)
20.09
18:34
Ученые разработали новую удобную систему мониторинга сахара
20.09
18:26
Россия запустит морской круиз по Каспию через Азербайджан
20.09
18:20
Меланья Трамп пригрозила судом школе английского языка в Хорватии
20.09
18:11
ЦБА объявил курс доллара на завтра
20.09
18:09
Президент Азербайджана: «Международное сообщество должно остановить армянский терроризм и фашизм» (Обновлено)
20.09
18:05
Живет в Баку мастер
20.09
17:58
Имя Мухаммед вошло в топ-10 самых популярных имен новорожденных в Англии
20.09
17:50
Сын Лютфи Заде не будет участвовать в похоронах отца
20.09
17:43
Азад Рагимов примет участие в заседании Координационной комиссии II Евроигр
20.09
17:35
Ученые: пассажиры, которые спят в самолете, могут нанести вред своему слуху
20.09
17:27
Армянские депутаты прибудут в Баку завтра
20.09
17:21
Ренессанс профессии,
20.09
17:14
МИД Азербайджана о незаконном визите конгрессменов США на оккупированные территории
20.09
17:11
Софи Лорен – 83: секреты молодости кинолегенды
20.09
17:03
Как выглядит Мехико после разрушительного землетрясения (Фото)
20.09
16:56
В Азербайджане планируют выращивать гигантские капусты
20.09
16:49
Министр обороны проверил уровень готовности мобилизационных ресурсов соединений (Фото)
20.09
16:41
Микаил Джаббаров возглавил еще одну спортивную федерацию
20.09
16:33
Самый чуткий барометр
20.09
16:27
Михаэля Шумахера могут перевезти для продолжения реабилитации в США - Новая надежда
20.09
16:19
«Фирмы берут по 10 манатов за анкету и забывают о человеке» – Афера с трудоустройством в Баку
20.09
16:10
Доступнее и надежнее
20.09
16:03
Нацсовету разрешили провести митинг на стадионе «Мехсул»
20.09
15:55
В Баку пройдет ярмарка меда
20.09
15:47
Дети боевика из Азербайджана в багдадском приюте: «Папа и мама умерли» (Фото-Видео)
20.09
15:41
На Золотом побережье Австралии открылся хостел, построенный из песка
20.09
15:33
Бывший глава «Bank Standart» объявлен в международный розыск - Следствие по уголовному делу приостановлено
20.09
15:25
В Дашкесане волки напали на село: погибли 34 головы мелкого и 1 - крупного рогатого скота
20.09
15:19
Георгий Столяренко: «Баку стал одним из самых красивейших городов Европы»
20.09
15:10
Россия одобрила проект строительства моста через реку Самур
20.09
15:03
Призыв о помощи: «Моя мечта – чтобы мой сын услышал мой голос»
20.09
14:55
В Испании идут задержания каталонских чиновников из-за подготовки референдума
20.09
14:47
В Театре оперы и балета состоится премьера оперы «Судьба певца» Джахангира Джахангирова
20.09
14:40
В Азербайджане объединились 3 фабрики по производству масла
Другие новости
Польза и вред различных видов орехов
Дата: 29.08.2017 | Час: 17:03:00 | E-mail | Печать

Сегодня, 29 августа, отмечают Ореховый Спас. Читай, почему орехи – уникальный продукт, который необходимо включить в свой рацион каждому.

Орешки в качестве перекуса – прекрасное и здоровое решение. Это поможет усилить иммунитет и даже избавиться от лишнего веса. Но некоторые свойства орехов могут пойти во вред, поэтому давай разбираться, какие орешки и в каких количествах надо есть:

1. Арахис: полезен для мозга

Технически арахис – это бобовая культура, но все давно воспринимают его как орех, поэтому мы включили его в подборку. Арахис содержит фолиевую кислоту, которая помогает головному мозгу держаться в тонусе и в некоторой степени защищает от депрессивных явлений. Фолиевой кислоты часто не хватает вегетарианцам и беременным, поэтому для них арахис – отличное решение.

2. Пекан: вредит диете

Всего 10 таких орешков содержат три грамма белка и 20 грамм жира, а калорийность 100 граммов таких орешков – почти 700 кал. Среди всех орехов в пекане меньше всего белка, и это при самом высоком показателе жира. Для тех, кто на диете, лучше от пекана отказаться. Ну а если нет – просто следи за количеством и ешь на здоровье.

3. Бразильский орех: полезен для мужской силы

В бразильском орехе очень много минерала под названием селен, который защищает мужчин от риска заболеть раком простаты. Для профилактики достаточно съедать всего один бразильский орех в день. Но помни, что избыток селена в организме может вызвать риск заболеть диабетом.

4. Миндаль: полезен для иммунитета

В миндале больше кальция, чем в любых других орехах, он хорошо влияет на общее состояние здоровья и способность сопротивляться болезням. Миндаль содержит клетчатку и витамин Е. Антиоксиданты помогают бороться с внутренними воспалительными процессами и снижают риск заболеть некоторыми формами рака.

5. Соленые орехи: нарушают водный баланс

Любые орехи с добавлением усилителей вкуса типа сахара, соли, шоколада или специй – это уже не орехи, а вредное лакомство.

6. Грецкий орех: полезен для сердца

Омега-з жирные кислоты, которые благотворно влияют на здоровье сердца и сосудов, есть практически во всех орехах. Но грецкие орехи содержат еще и альфа-линолевую кислоту, которая помогает, например, при аритмии. Также грецкие орехи способствуют очищению сосудов и снижению интенсивности окислительных процессов.

7. Фисташки и кешью: лучшие для худеющих

Все худеющие обычно подсчитывают съеденные калории и часто избегают орехов из-за их калорийности, но это не касается фисташек и кешью. При калорийности ниже среднего эти орехи содержат большое количество белка и других полезных веществ, помогающих быстро победить голод и взбодриться.


Ivona
Новости читали: 196 раз




 

Другие новости

20.09.2017
Ученые разработали новую удобную систему мониторинга сахара
20.09.2017
Ученые: пассажиры, которые спят в самолете, могут нанести вред своему слуху
20.09.2017
Нибиру несет Апокалипсис – названа новая дата конца света
19.09.2017
В черный список: 5 продуктов, которые не стоит есть никому и никогда
18.09.2017
Ученые создали жиросжигающий пластырь


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:101

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info