AZE ENG RUS
 
Президент Азербайджана встретился с генсеком ООН (Фото)
20.09
21:21
Меркель раскритиковала Трампа за намерение уничтожить Северную Корею
20.09
21:12
Вышел в свет 44-й том многотомника «Ильхам Алиев. Развитие – наша цель»
20.09
21:00
Ильхам Алиев: «Один из тех военных преступников, кто совершил ужасные преступления против человечества - нынешний президент Армении»
20.09
20:44
Известна дата предстоящей на Бакинском олимпийском стадионе финальной встречи ЛЕ
20.09
20:30
Звезда первого «Терминатора» сыграет Сару Коннор в шестой части франшизы
20.09
20:20
Nar предлагает новую возможность для своих абонентов
20.09
20:13
Ильхам Алиев: «Азербайджан намерен превратиться в один из транспортных центров Евразии»
20.09
20:02
Разоблачением коррупции в ФИФА занялась принцесса Иордании
20.09
19:53
Баку с трибуны ГА ООН призывает к введению механизма санкций в отношении Армении
20.09
19:44
Финал Лиги Европы пройдет в Баку
20.09
19:27
Ильхам Алиев выразил соболезнования президенту Мексики
20.09
19:20
Лионель Месси оформил четвертый покер в чемпионате Испании‍
20.09
19:11
Предоплата за электроэнергию в Азербайджане стала возможна через терминалы MilliÖN
20.09
19:01
Президент Азербайджана: «Развитие демократии, защита прав человека - одни из основных приоритетов нашего правительства»
20.09
18:52
Человек, спасенный Хошгедем, похищен из санатория (Видео)
20.09
18:42
Land Rover Discovery отбуксировал 110-тонный автопоезд на 16 км (Видео)
20.09
18:34
Ученые разработали новую удобную систему мониторинга сахара
20.09
18:26
Россия запустит морской круиз по Каспию через Азербайджан
20.09
18:20
Меланья Трамп пригрозила судом школе английского языка в Хорватии
20.09
18:11
ЦБА объявил курс доллара на завтра
20.09
18:09
Президент Азербайджана: «Международное сообщество должно остановить армянский терроризм и фашизм» (Обновлено)
20.09
18:05
Живет в Баку мастер
20.09
17:58
Имя Мухаммед вошло в топ-10 самых популярных имен новорожденных в Англии
20.09
17:50
Сын Лютфи Заде не будет участвовать в похоронах отца
20.09
17:43
Азад Рагимов примет участие в заседании Координационной комиссии II Евроигр
20.09
17:35
Ученые: пассажиры, которые спят в самолете, могут нанести вред своему слуху
20.09
17:27
Армянские депутаты прибудут в Баку завтра
20.09
17:21
Ренессанс профессии,
20.09
17:14
МИД Азербайджана о незаконном визите конгрессменов США на оккупированные территории
20.09
17:11
Софи Лорен – 83: секреты молодости кинолегенды
20.09
17:03
Как выглядит Мехико после разрушительного землетрясения (Фото)
20.09
16:56
В Азербайджане планируют выращивать гигантские капусты
20.09
16:49
Министр обороны проверил уровень готовности мобилизационных ресурсов соединений (Фото)
20.09
16:41
Микаил Джаббаров возглавил еще одну спортивную федерацию
20.09
16:33
Самый чуткий барометр
20.09
16:27
Михаэля Шумахера могут перевезти для продолжения реабилитации в США - Новая надежда
20.09
16:19
«Фирмы берут по 10 манатов за анкету и забывают о человеке» – Афера с трудоустройством в Баку
20.09
16:10
Доступнее и надежнее
20.09
16:03
Нацсовету разрешили провести митинг на стадионе «Мехсул»
20.09
15:55
В Баку пройдет ярмарка меда
20.09
15:47
Дети боевика из Азербайджана в багдадском приюте: «Папа и мама умерли» (Фото-Видео)
20.09
15:41
На Золотом побережье Австралии открылся хостел, построенный из песка
20.09
15:33
Бывший глава «Bank Standart» объявлен в международный розыск - Следствие по уголовному делу приостановлено
20.09
15:25
В Дашкесане волки напали на село: погибли 34 головы мелкого и 1 - крупного рогатого скота
20.09
15:19
Георгий Столяренко: «Баку стал одним из самых красивейших городов Европы»
20.09
15:10
Россия одобрила проект строительства моста через реку Самур
20.09
15:03
Призыв о помощи: «Моя мечта – чтобы мой сын услышал мой голос»
20.09
14:55
В Испании идут задержания каталонских чиновников из-за подготовки референдума
20.09
14:47
В Театре оперы и балета состоится премьера оперы «Судьба певца» Джахангира Джахангирова
20.09
14:40
В Азербайджане объединились 3 фабрики по производству масла
Другие новости
Почему с возрастом мы полнеем?
Дата: 09.09.2017 | Час: 11:34:00 | E-mail | Печать

Вы задумывались о том, что с возрастом нам становится все легче набирать вес, а вот избавляться от него, наоборот, все труднее? Узнайте настоящие причины того, почему так происходит.

Дело не в еде, пишет Woman’sDay. Гормональные изменения, менее подвижный по сравнению с молодостью, образ жизни, проблемы со сном из-за множества обязанностей - лишь некоторые причины того, что мы набираем вес в более зрелом возрасте.

Но одной из основных причин увеличения веса после 35 является естественная потеря мышечной массы, - говорит доктор Аповиан. "Количество мышечной массы, которую мы имеем, является основным определяющим фактором метаболизма. Другими словами, чем больше мышечной массы у нас есть, тем больше калорий мы сжигаем. Наша мышечная масса, естественно, начинает снижаться примерно в возрасте 30 лет, и этот процесс ускоряется к 40 годам. Если что-то не будет сделано для активной защиты и наращивания этой мышечной массы, наши тела потребуют меньше калорий, наши метаболизм замедляется, а потерянные мышцы будет заменены жиром".

Итак, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это? Д-р Аповиан предлагает три совета:

Упражнение на увеличение мышечной массы не реже двух раз в неделю, наращивание веса и интенсивности по мере вашего продвижения.

Насыщайте рацион пищей, богатой белком, в том числе, протеиновыми коктейлями.

Высыпайтесь. Среди других преимуществ для здоровья это дает время для восстановления и восстановления мышц.


Superstyle.ru
Новости читали: 126 раз




 

Другие новости

20.09.2017
Ученые разработали новую удобную систему мониторинга сахара
20.09.2017
Ученые: пассажиры, которые спят в самолете, могут нанести вред своему слуху
20.09.2017
Нибиру несет Апокалипсис – названа новая дата конца света
19.09.2017
В черный список: 5 продуктов, которые не стоит есть никому и никогда
18.09.2017
Ученые создали жиросжигающий пластырь


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:101

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info