AZE ENG RUS
 
Бродвейская история
26.09
15:33
Названа стоимость спутника Azerspace-2
26.09
15:25
Известная спортсменка обратилась к президенту
26.09
15:18
В октябре на Землю обрушится несколько магнитных бурь
26.09
15:10
Новые подробности о первой платной дороге в Азербайджане (Фото)
26.09
15:01
Азербайджан впервые выпустил беспилотник-камикадзе (Фото)
26.09
14:51
Один из первых компьютеров Apple продан на аукционе за $375 тыс.
26.09
14:40
Кто она, азербайджанка, ставшая министром в России? (Фото)
26.09
14:30
The Daily Caller: Армянская коррупция распространилась из Еревана в Лос-Анджелес
26.09
14:17
У бакинцев появится возможность поговорить с самым умным в мире роботом
26.09
14:05
Комиссия по расследованию прослушки должна выступить с инициативой о самороспуске парламента Армении – Депутат
26.09
13:54
Азербайджан назвал состав на третий тур Шахматной олимпиады
26.09
13:44
Мел Гибсон снимет ремейк знаменитого вестерна «Дикая банда»
26.09
13:31
Завтра в Баку будет облачно и ветрено
26.09
13:19
Итоги выборов в Совет старейшин как констатация смерти политической системы Армении
26.09
13:08
Шамахинская обсерватория о смене сезонов в Азербайджане в 2019 году
26.09
12:58
Стивен Сигал заявил о желании стать российским губернатором
26.09
12:45
Ильхам Алиев: «Развитие космической отрасли углубляет международное сотрудничество Азербайджана» (Видео)
26.09
12:34
Карточный домик, или Команда Пашиняна может повторить горькую участь РПА
26.09
12:22
Знаменитый экстремал прокатился по масазырскому озеру (Фото-Видео)
26.09
12:12
В Дубае покажут самые дорогие туфли в мире
26.09
11:59
Стоимость барреля азербайджанской нефти составила $83,56
26.09
11:47
Арутюнян: «В Армении отсутствует политический плюрализм, а власть в открытую угрожает своим оппонентам»
26.09
11:36
Легенда футбола Кафу стал в Баку послом олимпийского движения (Фото)
26.09
11:26
Дорога ложка к обеду
26.09
11:13
Азербайджан установил дипломатические отношения с еще одной страной (Фото)
26.09
11:01
Диктаторские замашки вряд ли сойдут Пашиняну с рук – «ПолитНавигатор»
26.09
10:50
В Каспийском море произошло землетрясение
26.09
10:40
Кабмин одобрил проекты государственного и сводного бюджетов Азербайджана на 2019 год
26.09
10:27
Минобороны АР: противник нарушил перемирие 91 раз за сутки
26.09
10:16
Ракета Ariane-5 с азербайджанским спутником на борту стартовала с космодрома во Французской Гвиане (Фото-Видео)
26.09
10:04
Нармин Ширалиева назначена министром культуры Московской области
26.09
09:41
В Риме устроен официальный прием по случаю 100-летнего юбилея АДР (Фото)
26.09
09:26
Баррель набирает обороты
26.09
09:14
Лейла Алиева приняла участие в открытии «Азербайджанской комнаты» в главном офисе ФАО (Фото)
26.09
09:02
Фактор безопасности
25.09
23:36
Мехрибан Алиева: «Итальяно-азербайджанские отношения развиваются с позитивной динамикой» (Фото)
25.09
20:07
«Авиаучения Армении в зоне карабахского конфликта могут повлечь тяжелые последствия» - МИД АР
25.09
19:59
Месси впервые проголосовал за Роналду
25.09
19:51
Путин сегодня совершает визит в Баку - Армянские СМИ обеспокоены
25.09
19:42
Азербайджан и Алжир обсудили вопросы расширения сотрудничества компаний Sonatrach и SOCAR
25.09
19:33
Новый лимузин Дональда Трампа «Зверь» впервые показали на видео
25.09
19:24
Ильхам Алиев принял делегацию во главе с председателем Специального олимпийского комитета (Фото)
25.09
19:15
Азербайджан будет производить высокоскоростные катера для береговой охраны
25.09
19:05
Академия наук Азербайджана будет сотрудничать c компанией «Turkish Aerospace»
25.09
18:56
«ADEX 2018»: Минобороны и Миноборонпром Азербайджана подписали меморандум (Фото)
25.09
18:46
Регулярные автобусные маршруты в Баку будут выставлены на конкурс
25.09
18:37
Шокирующая аудиозапись в WhatsApp: «В магазинах ничего не покупайте!» (Видео)
25.09
18:27
Азербайджан произвел самонаводящуюся авиационную бомбу и новое огнестрельное оружие (Фото)
25.09
18:18
Женщина, а не посудомойка
25.09
18:09
Азербайджанский министр дал интервью на высоте 1650 метров (Видео)
Другие новости
4 способа вести здоровый образ жизни в офисе
Это интересно | Дата: 01.03.2018 | Час: 18:09:00 | E-mail | Печать

Вести здоровый образ жизни, при этом работать в офисе более 8 часов - задача не из простых. Постоянные нагрузки на работе, стресс, сидячий образ жизни и нездоровая еда негативно сказываются на организме. Ivona.bigmir.net решила дать несколько дельных советов, как вести здоровый образ жизни, если вы работаете в офисе.

1. Делайте 5 минут перерыв каждый час. Сидячая работа без малейшего движения может привести к проблемам с позвоночником, а в последствии к остеохондрозу. Невропатологи рекомендуют хотя бы раз в час устраивать себе небольшой перерыв: можно пройтись по коридору, сделать небольшую разминку, погулять по улице. Поэтому, если вы чувствуете что все тело ноет - сразу же вставайте и пройдитесь. Так ваше тело придет в тонус, а самочувствие станет намного лучше.

2. Следите за осанкой. У многих, при неправильной осанке, сразу же снижается работоспособность, что и ведет к быстрой утомляемости. Поэтому на протяжении всего рабочего дня в офисе следите за осанкой: спина должна быть прямая, плечи расправлены, а ноги параллельные.

3. Пейте больше воды. Как утверждают специалисты, в день каждый человек должен выпивать не менее 2 литров чистой воды. Поставьте себе на каждый час напоминание, что вам нужно выпить один стакан воды, так вы сможете регулировать свой водный баланс на протяжении всего дня.

4. Хочется сладкого? Сделайте здоровый перекус. Если вы проголодались, а до обеда еще далеко, тогда сделайте небольшой перекус: отлично подойдут финики, курага, орехи, фрукты или йогурт.


Новости читали: 380 раз




 

Другие новости

25.09.2018
Новый лимузин Дональда Трампа «Зверь» впервые показали на видео
25.09.2018
Ученые восстановили кости человека стволовыми клетками
25.09.2018
Подземный отель в заброшенном карьере открывается в Китае
25.09.2018
Канадские ветеринары напечатали собаке новый череп на 3D-принтере
24.09.2018
Врачи назвали простой способ оставаться бодрым весь день


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:418

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info