Ученые назвали Топ-5 продуктов, сжигающих жиры

Диетологи назвали пять продуктов, которые быстрее остальных активируют обмен веществ и таким образом способствуют сжиганию жира.
Во главе рейтинге оказались артишоки, самое ценное в которых - пищевые волокна и антиоксиданты. Это растение является отличным здоровым гарниром к белковой пище.
Артишоки также названы продуктом, который блокирует чувство голода и препятствует скачкам глюкозы в крови.
Кроме того, стоит обратить внимание на грейпфрут, который предотвращает переедание и нормализует сахар в крови.
В список также вошли нежирные молочные продукты, зеленый чай и кайенский перец, которые также способствуют разгону метаболизма. Кстати, этот продукт ускоряют кровообращение и способствуют быстрому очищению организма.
Ко всему, один из самых острых в мире сортов перца предотвращает скапливание бляшек на стенках сосудов, что способствует профилактике атеросклероза.
Наряду с этим медики предупреждают, что чрезмерное употребление соли – более пяти граммов в день – повышает риск возникновения ишемической болезни сердца. Медики отмечают, что большая часть употребляемой человеком пищи уже содержит соль, поэтому не стоит увеличивать ее концентрацию.
Informing.ru