AZE ENG RUS
 
LUKOİL ведет переговоры с SOCAR о разработке месторождений Умид и Бабек
25.05
18:29
Национальный онкологический центр Азербайджана и Венский медуниверситет будут сотрудничать (Фото)
25.05
18:21
Акиф Човдаров попросил оправдания
25.05
18:13
Харви Вайнштейн арестован
25.05
18:05
Таир Керимли: «Ибрагимбеков должен быть лишен азербайджанского гражданства»
25.05
17:57
ЦБА оставил неизменным курс доллара на 29 мая
25.05
17:49
Страхи большого города,
25.05
17:42
«Сабаил» определился с кандидатурой нового главного тренера
25.05
17:33
NASA построит на Луне ракетный завод
25.05
17:25
Ветеран: «Не могу понять, что оккупировали – шоу-бизнес или Карабах?»
25.05
17:18
Отстаивая честь страны
25.05
17:10
Пассажиры рейсов AZAL и Buta Airways на праздник Рамазан получат бесплатное место багажа
25.05
17:02
«Уровень безработицы в стране в пределах 5%» – Вице-премьер
25.05
16:54
Выявить на ранних стадиях
25.05
16:47
«Фильм «Кавказское трио» – составная часть кампании клеветы в отношении Азербайджана»
25.05
16:39
«Уколы красоты» изуродовали известную азербайджанскую певицу (Фото–Видео)
25.05
16:31
Император Японии поздравил президента Азербайджана
25.05
16:23
МВД Азербайджана о «смерти» экс-главы исполнительной власти
25.05
16:15
Азбука освободительной борьбы
25.05
16:08
В Израиле заключенный спрятал в кишечнике 6 мобильных телефонов
25.05
16:01
Родившийся в Азербайджане армянин приехал в Баку
25.05
15:54
Ариф Рагимов: «Гран При Азербайджана войдет в календарь Формулы 1 на 2019 год»
25.05
15:46
Жительница Баку погибла под колесами мотоцикла
25.05
15:38
Славная история в картинах
25.05
15:31
Начат ремонт 2,1 км путей станции Салахлы (Фото)
25.05
15:23
НАТО и Евросоюз присоединились к обвинениям в адрес России
25.05
15:15
Рафаэль Агаев принял участие в новом проекте Samsung
25.05
15:06
AzerGold объявило программу стипендии для научных исследователей
25.05
14:56
Завтра в Азербайджане ожидаются дожди с грозами, похолодает на 5-7 градусов
25.05
14:48
Предприятие по производству шприцев в Пираллахы заработает в III квартале этого года
25.05
14:39
Э.Мамедъяров: «Посредники по Карабаху предложили организовать встречу глав МИД Армении и Азербайджана»
25.05
14:29
Воровство надоело?
25.05
14:20
Из пенитенциарного учреждения № 4 освобождены 8 женщин (Фото-Видео)
25.05
14:11
Вюсаля Маиргызы Рустаму Ибрагимбекову: «Стыдно с подобным расистским подходом рассчитывать на Нобелевскую премию»
25.05
14:01
Создана самовосстанавливающаяся кожа из жидкого металла
25.05
13:53
Налоговая нагрузка на представителей малого бизнеса будет снижена – в Азербайджане
25.05
13:44
Опубликована официальная песня чемпионата мира по футболу (Видео)
25.05
13:33
Рашад Маджид: «И Акрам Айлисли, и Рустам Ибрагимбеков такими своими действиями льют воду на мельницу врага»
25.05
13:22
В Азербайджане сезон охоты объявляется открытым
25.05
13:10
Бакинский суд отправил чемпиона Европы за решетку на 9 лет
25.05
12:57
Фаттах Гейдаров: «Поступок Ибрагимбекова является не чем иным, как предательством»
25.05
12:46
В Азербайджане учреждается новая медаль
25.05
12:36
Названа самая дорогая медиакомпания в мире
25.05
12:24
В оборот пущены новые манаты с изображением Центра Гейдара Алиева
25.05
12:13
Харви Вайнштейн намерен сдаться полиции
25.05
12:00
В центре Баку появится «Европейский городок»
25.05
11:50
Суд обязал Samsung выплатить Apple $539 млн за нарушение патентов
25.05
11:39
«Рустам Ибрагимбеков останется в памяти азербайджанского народа как предатель и лжец» – Депутат
25.05
11:27
В WhatsApp обнаружили новую надоедливую уязвимость
25.05
11:14
Фонд Гейдара Алиева обеспечил группу инвалидов Карабахской войны протезами (Фото)
25.05
11:03
В Южной Америке запустили самый короткий международный рейс
Другие новости
Борьба с варикозом: 5 способов позаботиться о здоровье вен
Это интересно | Дата: 17.03.2017 | Час: 15:39:00 | E-mail | Печать

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами.

Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие элементы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Варикозное расширение вен – это наиболее распространенное заболевание вен, которое, однако, можно предотвратить.

Если на ногах уже появилась сеточка или вены немного опухают, следуй простым советам, чтобы улучшить качество жизни и защитить себя от варикоза:

1. Контрастный душ

Контрастный душ – это отличный способ нормализовать кровообращение в ногах. Обливай ноги струей теплой воды (от 36 до 38 ºC) в течение пяти-семи секунд, после этого обливай ноги струей холодной воды в течение еще шести секунд.

Всегда заканчивай процедуру холодным душем, чтобы улучшить кровообращение.

2. Томатный сок на завтрак

В семечках томата содержатся антикоагулянты, которые улучшают кровообращение. Постарайся выпивать каждый день по стакану томатного сока или регулярно использовать этот овощ в качестве ингредиента для салата или овощного гарнира.

Помни, что томаты низкокалорийный и являются отличным мочегонным средством, они активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Натуральный томатный сок также способствует выведению жидкости и токсинов из организма и снимает ощущение тяжести и усталости.

3. Алоэ вера и мед

Заботиться о здоровье вен и артерий можно также с помощью натурального средства на основе алоэ вера и меда. Данное сочетание способствует уменьшению воспаления, борется с тяжестью и отеками.

Тебе понадобится: одна столовая ложка меда (25 г), одна столовая ложка мякоти алоэ вера (15 г), стакан воды (200 мл). Добавь в стакан теплой воды алоэ вера и мед, тщательно все перемешай. Принимай это средство каждый день после основного приема пищи.

4. Спи с приподнятыми ногами

Движение и отказ от сидячего образа жизни – это неотъемлемое условие здоровых кровеносных сосудов. Еще один способ улучшить здоровье вен – приподнимать ноги вверх. Проще всего поместить на ночь подушечку под ноги, или хотя бы полежать вечером в таком положении минут 20-30.

5. Диета, богатая клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и зерновыми, необходима для здоровья кровеносных сосудов. Также рекомендуется сократить количество соли в рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме.

Полезно включать в свой рацион следующие продукты:

Семечки (чиа, подсолнечника)
Зерновые (овес, зародыши пшеницы, ржаной хлеб)
Овощи (спаржа, тыква, свекла, брокколи)
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, маш, горох)
Сухофрукты (фисташки и грецкие орехи)
Фрукты (яблоки, ананас, клубника)



Ivona
Новости читали: 709 раз




 

Другие новости

24.05.2018
ТОП-25: Пугающие признаки приближающегося конца света
24.05.2018
Китайцы предупредили о смертельной опасности шашлыка
24.05.2018
Ученые обнаружили следы древней глобальной катастрофы
23.05.2018
Нейрохирурги объяснили «невозможный трюк» Майкла Джексона
23.05.2018
Датские ученые сделали чипсы из медуз


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:284

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info