AZE ENG RUS
 
Просто Мария
24.05
15:38
Richmond Times-Dispatch: США должны оказать давление на Армению для вывода оккупационных войск с территории Азербайджана
24.05
15:30
SOCAR получила согласие на участие в проектах в Иране
24.05
15:23
Экс-министр связи стал советником АН Азербайджана
24.05
15:18
Российские ювелиры создали украшения для бород (Фото)
24.05
15:10
В Джоджуг Мерджанлы завершилось строительство домов, мечети и школы (Видео)
24.05
15:00
Президент Азербайджана в октябре посетит Венгрию
24.05
14:48
Армянский террор бросает вызов Грузии
24.05
14:37
Великобритания ввела критический уровень террористической угрозы
24.05
14:24
«Карабах» хочет подписать итальянского нападающего
24.05
14:13
Мубариз Гурбанлы: «Есть силы, которых не устраивает модель отношений государство-религия в Азербайджане»
24.05
14:01
Администрация президента США обнародовала размер финансовой помощи для Азербайджана
24.05
13:51
Rolls Royce разработал дизайн смокингов за 4 тыс. долларов
24.05
13:39
Председатель УМК запретил ахундам и имамам разделять верующих на суннитов и шиитов
24.05
13:29
Завтра в Азербайджане воздух прогреется до 28 градусов
24.05
13:17
Умер внук Сталина
24.05
13:07
В Тертерском районе будет проведен очередной мониторинг ОБСЕ
24.05
12:54
УМК объявило дату начала месяца Рамазан в Азербайджане - Календарь
24.05
12:44
Huffingtonpost: Игры исламской солидарности показывают, что Баку стал региональным центром
24.05
12:32
Сезон комплиментов
24.05
12:22
В период Шопинг-фестиваля Баку посетило около 260 тыс. туристов
24.05
12:10
Обложили сепаратистов
24.05
11:59
Concept Central: Азербайджан великолепно провел Исламиаду
24.05
11:48
На балконе комфортнее
24.05
11:36
Глава МИД Азербайджана отправился в Нью-Йорк
24.05
11:26
Свидетельство бездеятельности
24.05
11:14
Движение транспорта на круге «Азнефть» ограничено
24.05
11:03
Фиаско армянской демократии,
24.05
10:50
Азербайджанская нефть подорожала
24.05
10:40
Верность политической стратегии
24.05
10:28
Армяне вновь открывали огонь – используя крупнокалиберные пулеметы и минометы
24.05
10:16
Турне с конфузами
24.05
10:05
В ПА Евронест поднят вопрос об опасности Мецаморской АЭС для региона
23.05
22:24
В адрес президента Азербайджана поступают поздравления в связи с Днем Республики
23.05
20:57
Состоялась встреча со спортсменами-победителями IV Игр исламской солидарности, их тренерами и представителями спортивной общественности
23.05
20:06
Аббас Багиров играет свадьбу без присутствия невесты (Фото)
23.05
19:58
Власти Азербайджана готовы взять на себя обязательства МБА перед иностранными кредиторами на $2,4 млрд
23.05
19:46
Тарифный совет определил стоимость платных услуг в связи с госслужбой
23.05
19:40
Решение о закрытии ВАК является неуважением к проживающим в России азербайджанцам - азербайджанская диаспора в Египте
23.05
19:33
Россия будет поставлять в Азербайджан мясо, молоко и мед
23.05
19:28
Минобразования отчиталось о проведенной работе в рамках IV Игр исламской солидарности
23.05
19:20
Rolls-Royce выпустил автомобили, посвященные корейским городам
23.05
19:12
Народная артистка Азербайджана похудела на 36 кг (Видео)
23.05
19:05
Экс-президент «Барселоны» арестован в Испании за отмывание денег
23.05
18:56
Франк-Вальтер Штайнмайер: «Германия останется надежным партнером Азербайджана»
23.05
18:50
Роджер Мур умер от рака в возрасте 89 лет
23.05
18:44
Генпрокуратура АР предупредила редактора одного из СМИ о недопустимости разглашения гостайны
23.05
18:39
Дадим детям лучшее
23.05
18:30
Объявлен доход от продажи билетов на Исламских играх
23.05
18:24
Назначен посол мира «Платформы мира между Арменией и Азербайджаном» от Украины
23.05
18:15
Делай, как Трамп
Другие новости
Борьба с варикозом: 5 способов позаботиться о здоровье вен
Дата: 17.03.2017 | Час: 15:39:00 | E-mail | Печать

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами.

Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие элементы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Варикозное расширение вен – это наиболее распространенное заболевание вен, которое, однако, можно предотвратить.

Если на ногах уже появилась сеточка или вены немного опухают, следуй простым советам, чтобы улучшить качество жизни и защитить себя от варикоза:

1. Контрастный душ

Контрастный душ – это отличный способ нормализовать кровообращение в ногах. Обливай ноги струей теплой воды (от 36 до 38 ºC) в течение пяти-семи секунд, после этого обливай ноги струей холодной воды в течение еще шести секунд.

Всегда заканчивай процедуру холодным душем, чтобы улучшить кровообращение.

2. Томатный сок на завтрак

В семечках томата содержатся антикоагулянты, которые улучшают кровообращение. Постарайся выпивать каждый день по стакану томатного сока или регулярно использовать этот овощ в качестве ингредиента для салата или овощного гарнира.

Помни, что томаты низкокалорийный и являются отличным мочегонным средством, они активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Натуральный томатный сок также способствует выведению жидкости и токсинов из организма и снимает ощущение тяжести и усталости.

3. Алоэ вера и мед

Заботиться о здоровье вен и артерий можно также с помощью натурального средства на основе алоэ вера и меда. Данное сочетание способствует уменьшению воспаления, борется с тяжестью и отеками.

Тебе понадобится: одна столовая ложка меда (25 г), одна столовая ложка мякоти алоэ вера (15 г), стакан воды (200 мл). Добавь в стакан теплой воды алоэ вера и мед, тщательно все перемешай. Принимай это средство каждый день после основного приема пищи.

4. Спи с приподнятыми ногами

Движение и отказ от сидячего образа жизни – это неотъемлемое условие здоровых кровеносных сосудов. Еще один способ улучшить здоровье вен – приподнимать ноги вверх. Проще всего поместить на ночь подушечку под ноги, или хотя бы полежать вечером в таком положении минут 20-30.

5. Диета, богатая клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и зерновыми, необходима для здоровья кровеносных сосудов. Также рекомендуется сократить количество соли в рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме.

Полезно включать в свой рацион следующие продукты:

Семечки (чиа, подсолнечника)
Зерновые (овес, зародыши пшеницы, ржаной хлеб)
Овощи (спаржа, тыква, свекла, брокколи)
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, маш, горох)
Сухофрукты (фисташки и грецкие орехи)
Фрукты (яблоки, ананас, клубника)



Ivona
Новости читали: 201 раз




 

Другие новости

24.05.2017
Российские ювелиры создали украшения для бород (Фото)
24.05.2017
Rolls Royce разработал дизайн смокингов за 4 тыс. долларов
23.05.2017
С лица воды не пить: факты о лице, которые тебя шокируют
23.05.2017
Samsung представила растягиваемый OLED-дисплей
23.05.2017
Итальянцы разработали для смартфонов чехол с кофемашиной (Видео)


    ,    
Сколько медалей завоюет Азербайджан на Исламиаде-2017?
Свыше 40
30
20
Другое количество

  Результаты       Участники:103

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info