AZE ENG RUS
 
Курс биткоина преодолел отметку в 20 тыс долларов
17.12
18:20
Сборную Азербайджана по велоспорту отправили на штрафную стоянку (Фото)
17.12
17:55
Турция намерена открыть посольство в Восточном Иерусалиме
17.12
17:32
Американская семья в полном составе стала трансгендерами (Фото)
17.12
17:11
Завтра в Баку будет до 12 градусов тепла
17.12
16:50
Как в «Кавказской пленнице» появилась карабахская кята?
17.12
16:29
Роналду: «Хочу завершить карьеру в «Реале»
17.12
16:09
Сторонники Саакашвили проводят в Киеве «Марш за импичмент»
17.12
15:51
В Баку арестован владелец крупной строительной компании
17.12
15:32
Фрукт пандан стал новым трендом в кулинарии
17.12
15:17
Явер Джамалов: «Идут переговоры с рядом стран по созданию электроимпульсного оружия»
17.12
15:00
Открыть ту самую дверь
17.12
14:45
Корейцы показали ездового гуманоидного робота (Видео)
17.12
14:27
Усиливая потенциал
17.12
14:08
В Азербайджане откроют два новых военных завода
17.12
13:49
Неизвестный миллионер, заработавший на биткоинах, начал раздавать свое состояние
17.12
13:16
В Саудовской Аравии женщинам разрешат водить грузовики и мотоциклы
17.12
12:58
Стало известно, сколько Гурбан Гурбанов будет получать в сборной
17.12
12:43
Азербайджанцы Европы
17.12
12:26
Курс биткоина перевалил за 19 тысяч долларов
17.12
12:10
В Джоджуг Марджанлы полностью очищена территория площадью 6850 кв. м (Фото)
17.12
11:55
Французский яхтсмен проплыл в одиночку вокруг света за рекордные 42 дня
17.12
11:38
В США «криминальный Санта» застрял в дымоходе при попытке ограбления
17.12
11:21
Певец любви и красоты
17.12
11:06
Скелет мамонта из Сибири продан на аукционе за полмиллиона евро
17.12
10:49
Минобороны: армяне 119 раз открывали огонь на линии соприкосновения
17.12
10:33
«Реал» выиграл клубный чемпионат мира (Фото-Видео)
17.12
10:28
России златоустая дочь
17.12
10:12
Разбор полетов
16.12
17:53
Бен Аффлек снова лечится от алкогольной и наркотической зависимости
16.12
17:42
Норвегия первой в мире отключила FM-радио
16.12
17:30
Мехрибан Алиева удостоена высокой награды Русской Православной церкви
16.12
17:17
В Турции трагически погиб азербайджанец
16.12
17:06
Жерар Пике: «Неймар хочет «Золотой мяч». Как друг я понимаю его решение уйти»
16.12
16:55
Что ждет в любви все знаки Зодиака в 2018 году
16.12
16:43
Посол Азербайджана в Украине встретился с известными бизнесменами этой страны (Фото)
16.12
16:31
Министр Закир Гасанов провел расширенное заседание коллегии - Итоги года (Фото)
16.12
16:20
ГДП предупредила владельцев грузовиков
16.12
16:10
Новый главный тренер «Кешли» – украинский «боксер»
16.12
15:59
Дубае на продажу выставлен автомобиль Бэтмена
16.12
15:48
Только совместное проживание
16.12
15:26
«Beni çok sev»: Таркан снял клип на песню, посвященную супруге (Видео)
16.12
15:13
В США отменили сетевой нейтралитет
16.12
15:00
В Баку задержаны лица, совершавшие кражи из автомобилей
16.12
14:47
Консенсус не достигнут
16.12
14:34
Канадский миллиардер и его жена найдены мертвыми в подвале их дома
16.12
14:21
В Стамбуле поставили памятник Чингизу Айтматову - Автор азербайджанский скульптор
16.12
14:10
Главная сенсация Кубка Азербайджана - Как это было? (Видео)
16.12
13:59
Сын экс-премьера Турции покончил с собой
16.12
13:46
Код памяти
16.12
13:34
Цена азербайджанской нефти достигает $66 за баррель
Другие новости
Борьба с варикозом: 5 способов позаботиться о здоровье вен
Это интересно | Дата: 17.03.2017 | Час: 15:39:00 | E-mail | Печать

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами.

Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие элементы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Варикозное расширение вен – это наиболее распространенное заболевание вен, которое, однако, можно предотвратить.

Если на ногах уже появилась сеточка или вены немного опухают, следуй простым советам, чтобы улучшить качество жизни и защитить себя от варикоза:

1. Контрастный душ

Контрастный душ – это отличный способ нормализовать кровообращение в ногах. Обливай ноги струей теплой воды (от 36 до 38 ºC) в течение пяти-семи секунд, после этого обливай ноги струей холодной воды в течение еще шести секунд.

Всегда заканчивай процедуру холодным душем, чтобы улучшить кровообращение.

2. Томатный сок на завтрак

В семечках томата содержатся антикоагулянты, которые улучшают кровообращение. Постарайся выпивать каждый день по стакану томатного сока или регулярно использовать этот овощ в качестве ингредиента для салата или овощного гарнира.

Помни, что томаты низкокалорийный и являются отличным мочегонным средством, они активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Натуральный томатный сок также способствует выведению жидкости и токсинов из организма и снимает ощущение тяжести и усталости.

3. Алоэ вера и мед

Заботиться о здоровье вен и артерий можно также с помощью натурального средства на основе алоэ вера и меда. Данное сочетание способствует уменьшению воспаления, борется с тяжестью и отеками.

Тебе понадобится: одна столовая ложка меда (25 г), одна столовая ложка мякоти алоэ вера (15 г), стакан воды (200 мл). Добавь в стакан теплой воды алоэ вера и мед, тщательно все перемешай. Принимай это средство каждый день после основного приема пищи.

4. Спи с приподнятыми ногами

Движение и отказ от сидячего образа жизни – это неотъемлемое условие здоровых кровеносных сосудов. Еще один способ улучшить здоровье вен – приподнимать ноги вверх. Проще всего поместить на ночь подушечку под ноги, или хотя бы полежать вечером в таком положении минут 20-30.

5. Диета, богатая клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и зерновыми, необходима для здоровья кровеносных сосудов. Также рекомендуется сократить количество соли в рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме.

Полезно включать в свой рацион следующие продукты:

Семечки (чиа, подсолнечника)
Зерновые (овес, зародыши пшеницы, ржаной хлеб)
Овощи (спаржа, тыква, свекла, брокколи)
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, маш, горох)
Сухофрукты (фисташки и грецкие орехи)
Фрукты (яблоки, ананас, клубника)



Ivona
Новости читали: 464 раз




 

Другие новости

17.12.2017
Скелет мамонта из Сибири продан на аукционе за полмиллиона евро
16.12.2017
Что ждет в любви все знаки Зодиака в 2018 году
16.12.2017
Кот выжил после 40 минут вращения в стиральной машине
16.12.2017
В Японии роботу добавили нервную систему: теперь они могут чувствовать боль
15.12.2017
5 голливудских звезд, которые побороли акне


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:166

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info