AZE ENG RUS
 
Рамиль Гулиев победил на этапе «Бриллиантовой лиги» (Видео)
20.08
19:07
Врачи извлекли из уха китайца живую ящерицу
20.08
18:51
В каких регионах и сферах экономики Азербайджана высокая заработная плата?
20.08
18:32
«Манчестер Сити» намерен приобрести Месси у «Барселоны» за 300 млн евро
20.08
18:10
Топ-12 необычных и полезных сайтов
20.08
17:49
Президент Ильхам Алиев ввел в строй логистический центр «Шамкирского агропарка» (Фото)
20.08
17:29
Майкл Дуглас впервые станет дедом
20.08
17:14
Управление по патентам Латвии ввело потребителей в заблуждение, запатентовав торговую марку «Агдам» – Госкомитет
20.08
16:52
Террористы обстреляли международную выставку в Дамаске, есть погибшие
20.08
16:31
Улучшая благосостояние
20.08
16:10
В Бакинском метро орудовал телефонный мошенник
20.08
15:49
Президент Азербайджана открыл шамкирский филиал ОАО «Азерхалча» (Фото)
20.08
15:34
Times узнала о нежелании Елизаветы II уступать престол принцу Чарльзу
20.08
15:17
Верховный главнокомандующий ВС Азербайджана ознакомился с возможностями мобильного полевого госпиталя (Фото)
20.08
14:57
Чужие стены
20.08
14:36
Финские ученые создали устройство, которое делает еду из воздуха
20.08
14:18
Азербайджанский дзюдоист завоевал «золото» Всемирной универсиады
20.08
14:00
Глава государства открыл в Шамкире дорогу, музей и Центр автоматического управления и контроля ОАО «Азеришыг» (Фото)
20.08
13:41
Украинский политолог: «Западу Армения нужна как пешка на шахматной доске»
20.08
13:25
Президент Азербайджана посетил Шамкирский район (Фото)
20.08
13:10
Король Марокко помиловал 415 осужденных за терроризм
20.08
12:54
Президент Ильхам Алиев открыл ряд объектов в Гядабее (Фото)
20.08
12:39
В Англии живет мальчик с хромосомной аномалией, которая встречается лишь у одного из 7 млрд человек (Фото)
20.08
12:25
Музей Нобелей в Баку
20.08
12:03
Завтра в Баку будет облачно
20.08
11:45
NASA поблагодарила 5-летнего мальчика за «чертеж» ракеты (Фото)
20.08
11:29
Шахдагский национальный парк охватил пожар
20.08
11:12
В Японии успешно испытали установку для выработки энергии за счет течений в океане
20.08
10:55
Ильхам Алиев принял участие в открытии Гядабейского лимонадного завода (Фото)
20.08
10:38
В результате агрессии Армении Азербайджан столкнулся с самым большим гуманитарным бедствием Европы после Второй Мировой войны - МИД
20.08
10:23
Президент Азербайджана прибыл в Гядабейский район (Фото)
20.08
10:09
Демократия в действии
19.08
22:47
Эрдоган турецкой диаспоре Европы: «Воспользуйтесь своим избирательным правом и преподайте им хороший урок»
19.08
22:09
Президент Ильхам Алиев ввел в строй ряд инфраструктурных и социальных объектов в Самухе (Фото)
19.08
19:01
Топ-10 новых гаджетов, которые пригодятся в каждой квартире
19.08
18:38
Азербайджан становится туристической Меккой для арабов
19.08
18:14
Президент Азербайджана принял участие в открытии дороги Зазалы-комплекс «Имамзаде»-Гянджа (Фото)
19.08
17:59
Один из лидеров талибов убит в Афганистане
19.08
17:39
Президент Ильхам Алиев посетил Самухский район
19.08
17:25
В Товузе буйвол убил женщину
19.08
17:03
Рейды Дорожной полиции в Баку: в отношении более 350 водителей составлены протоколы (Фото)
19.08
16:46
Американская компания превратит обычные дроны в снайперов
19.08
16:24
Президент Ильхам Алиев открыл ряд объектов в Гейгеле (Фото-Обновлено)
19.08
16:06
Беспилотное такси «Матрешку» показали в Москве (Видео)
19.08
15:49
Бахрам Багирзаде обратился к главам азербайджанских диаспор Европы
19.08
15:27
Президент Азербайджана прибыл в Гейгельский район (Фото)
19.08
15:08
Боевики ИГ начали сдаваться «Хезболле» на границе Сирии и Ливана
19.08
14:50
Соответствуя мировым трендам
19.08
14:32
На реконструкцию систем водоснабжения и канализации в Сальяне выделено 11,8 млн манатов - Распоряжение
19.08
14:11
На матче «Копенгаген» – «Карабах» будет аншлаг
19.08
13:52
Резня в Сургуте: неизвестный напал с ножом на прохожих (Видео-Обновлено)
Другие новости
Борьба с варикозом: 5 способов позаботиться о здоровье вен
Дата: 17.03.2017 | Час: 15:39:00 | E-mail | Печать

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами.

Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие элементы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Варикозное расширение вен – это наиболее распространенное заболевание вен, которое, однако, можно предотвратить.

Если на ногах уже появилась сеточка или вены немного опухают, следуй простым советам, чтобы улучшить качество жизни и защитить себя от варикоза:

1. Контрастный душ

Контрастный душ – это отличный способ нормализовать кровообращение в ногах. Обливай ноги струей теплой воды (от 36 до 38 ºC) в течение пяти-семи секунд, после этого обливай ноги струей холодной воды в течение еще шести секунд.

Всегда заканчивай процедуру холодным душем, чтобы улучшить кровообращение.

2. Томатный сок на завтрак

В семечках томата содержатся антикоагулянты, которые улучшают кровообращение. Постарайся выпивать каждый день по стакану томатного сока или регулярно использовать этот овощ в качестве ингредиента для салата или овощного гарнира.

Помни, что томаты низкокалорийный и являются отличным мочегонным средством, они активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Натуральный томатный сок также способствует выведению жидкости и токсинов из организма и снимает ощущение тяжести и усталости.

3. Алоэ вера и мед

Заботиться о здоровье вен и артерий можно также с помощью натурального средства на основе алоэ вера и меда. Данное сочетание способствует уменьшению воспаления, борется с тяжестью и отеками.

Тебе понадобится: одна столовая ложка меда (25 г), одна столовая ложка мякоти алоэ вера (15 г), стакан воды (200 мл). Добавь в стакан теплой воды алоэ вера и мед, тщательно все перемешай. Принимай это средство каждый день после основного приема пищи.

4. Спи с приподнятыми ногами

Движение и отказ от сидячего образа жизни – это неотъемлемое условие здоровых кровеносных сосудов. Еще один способ улучшить здоровье вен – приподнимать ноги вверх. Проще всего поместить на ночь подушечку под ноги, или хотя бы полежать вечером в таком положении минут 20-30.

5. Диета, богатая клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и зерновыми, необходима для здоровья кровеносных сосудов. Также рекомендуется сократить количество соли в рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме.

Полезно включать в свой рацион следующие продукты:

Семечки (чиа, подсолнечника)
Зерновые (овес, зародыши пшеницы, ржаной хлеб)
Овощи (спаржа, тыква, свекла, брокколи)
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, маш, горох)
Сухофрукты (фисташки и грецкие орехи)
Фрукты (яблоки, ананас, клубника)



Ivona
Новости читали: 246 раз




 

Другие новости

20.08.2017
Топ-12 необычных и полезных сайтов
20.08.2017
Финские ученые создали устройство, которое делает еду из воздуха
19.08.2017
Топ-10 новых гаджетов, которые пригодятся в каждой квартире
19.08.2017
1 сентября к Земле приблизится крупнейший в истории астероид
18.08.2017
Найден убивающий рак витамин


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:76

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info