AZE ENG RUS
 
Идея фикс
23.06
11:58
Президент Азербайджана принял участие в церемонии открытия воинской части в Ширване (Фото)
23.06
11:47
Анар Алакбаров: «Соревнования «Формулы-1» еще раз продемонстрировали миру высокие организаторские способности Азербайджана»
23.06
11:34
Кавказец - это звучит гордо!
23.06
11:24
Военное руководство Армении вновь прибегло к сфабрикованной информации – Минобороны
23.06
11:13
Индустрия фальшивых дипломов
23.06
11:01
Флора Керимова перенесла операцию на глаза
23.06
10:51
Чего хотят сенаторы
23.06
10:40
Президент Азербайджана совершил визит в Ширван (Фото)
23.06
10:28
ВС Армении 117 раз за сутки нарушили режим прекращения огня
23.06
10:16
Дипломатический успех
23.06
10:05
ООН призвала стороны карабахского конфликта возобновить переговоры
22.06
20:28
Песни Марии Захаровой прозвучат на открытии и закрытии ММКФ
22.06
20:15
Первый вице-спикер парламента Азербайджана примет участие в инаугурации президента Сербии
22.06
20:06
Швейцария отказалась вернуть Украине 15 млн евро за «Евровидение»
22.06
19:59
Группа работников машиностроительной промышленности Азерайджана удостоена почетных званий и наград
22.06
19:49
В прифронтовой зоне состоялись открытия еще двух новых военных городков (Фото-Видео)
22.06
19:41
В Азербайджане грабителя арестовали спустя два года (Видео)
22.06
19:34
Однорукий теннисист всухую выиграл матч на профессиональном турнире
22.06
19:25
Состоялась церемония выпуска курсантов Военного лицея имени Гейдара Алиева (Фото)
22.06
19:18
Принято решение по делу Али Инсанова
22.06
19:10
Казбек Туаев: «Им головы оторвать нужно будет, если проиграют Самтредиа»
22.06
19:01
По поручению Мехрибан Алиевой решен вопрос с кредитом шехида
22.06
18:54
Линдси Лохан и Руперт Гринт снялись в новом сериале
22.06
18:46
Огтай Асадов встретился с президентом Молдовы (Фото)
22.06
18:40
Пересмотр госбюджета Азербайджана необходим - Самир Шарифов
22.06
18:33
В Баку продают подозрительные бананы (Фото)
22.06
18:25
Проведен этап широкомасштабных учений с боевыми стрельбами (Видео)
22.06
18:20
Роналду вручили именную футболку сборной Азербайджана (Фото)
22.06
18:11
В Баку внезапные роды дома закончились смертью женщины и младенца
22.06
18:02
Часы Жаклин Кеннеди продали на аукционе за 379 тысяч долларов
22.06
17:54
Азербайджан внес лепту в борьбу с гуманитарной катастрофой в Африке
22.06
17:45
Постояльцам отеля в Италии предложили золотое постельное белье
22.06
17:37
Боевой автограф на Рейхстаге
22.06
17:28
Завтра курс доллара составит 1,7022 маната – ЦБА
22.06
17:20
Криштиану Роналду в Москве: встреча с девочкой-инвалидом, 75-й гол за Португалию и награда из рук Федора Бондарчука (Фото)
22.06
17:14
В Азербайджане надо будет извещать о краже симкарты телефона
22.06
17:06
ТОП самых лучших двигателей 2017 года
22.06
17:00
Будущее - за агрохолдингами,
22.06
16:53
Главы МИД Азербайджана, Грузии и Турции встретятся в Баку
22.06
16:48
Бельгийского сенатора внесут в «черный список» за незаконное посещение Нагорного Карабаха - МИД
22.06
16:40
Международный банк Азербайджана запустил кампанию в преддверии праздника Рамазан
22.06
16:31
Народный артист Самир Джафаров получил должность
22.06
16:24
24 июня огромный опасный астероид долетит до Земли – Ученые
22.06
16:16
Эдди Исрафилов: «Предложение от Нефтчи?»
22.06
16:10
Samsung выпускает новый смартфон-раскладушку
22.06
16:03
Первая ступень
22.06
15:55
Пилоты Формулы-1 в фотосессии с классическими автомобилями Автомобильной федерации Азербайджана (Фото)
22.06
15:47
Находящийся в розыске журналист задержан по дороге в Грузию
22.06
15:41
Названо главное отличие человека от животных
22.06
15:35
Эльдар Азизов награжден орденом «За службу Отечеству» - Распоряжение
Другие новости
Борьба с варикозом: 5 способов позаботиться о здоровье вен
Дата: 17.03.2017 | Час: 15:39:00 | E-mail | Печать

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами.

Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие элементы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Варикозное расширение вен – это наиболее распространенное заболевание вен, которое, однако, можно предотвратить.

Если на ногах уже появилась сеточка или вены немного опухают, следуй простым советам, чтобы улучшить качество жизни и защитить себя от варикоза:

1. Контрастный душ

Контрастный душ – это отличный способ нормализовать кровообращение в ногах. Обливай ноги струей теплой воды (от 36 до 38 ºC) в течение пяти-семи секунд, после этого обливай ноги струей холодной воды в течение еще шести секунд.

Всегда заканчивай процедуру холодным душем, чтобы улучшить кровообращение.

2. Томатный сок на завтрак

В семечках томата содержатся антикоагулянты, которые улучшают кровообращение. Постарайся выпивать каждый день по стакану томатного сока или регулярно использовать этот овощ в качестве ингредиента для салата или овощного гарнира.

Помни, что томаты низкокалорийный и являются отличным мочегонным средством, они активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Натуральный томатный сок также способствует выведению жидкости и токсинов из организма и снимает ощущение тяжести и усталости.

3. Алоэ вера и мед

Заботиться о здоровье вен и артерий можно также с помощью натурального средства на основе алоэ вера и меда. Данное сочетание способствует уменьшению воспаления, борется с тяжестью и отеками.

Тебе понадобится: одна столовая ложка меда (25 г), одна столовая ложка мякоти алоэ вера (15 г), стакан воды (200 мл). Добавь в стакан теплой воды алоэ вера и мед, тщательно все перемешай. Принимай это средство каждый день после основного приема пищи.

4. Спи с приподнятыми ногами

Движение и отказ от сидячего образа жизни – это неотъемлемое условие здоровых кровеносных сосудов. Еще один способ улучшить здоровье вен – приподнимать ноги вверх. Проще всего поместить на ночь подушечку под ноги, или хотя бы полежать вечером в таком положении минут 20-30.

5. Диета, богатая клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и зерновыми, необходима для здоровья кровеносных сосудов. Также рекомендуется сократить количество соли в рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме.

Полезно включать в свой рацион следующие продукты:

Семечки (чиа, подсолнечника)
Зерновые (овес, зародыши пшеницы, ржаной хлеб)
Овощи (спаржа, тыква, свекла, брокколи)
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, маш, горох)
Сухофрукты (фисташки и грецкие орехи)
Фрукты (яблоки, ананас, клубника)



Ivona
Новости читали: 227 раз




 

Другие новости

22.06.2017
24 июня огромный опасный астероид долетит до Земли – Ученые
22.06.2017
Названо главное отличие человека от животных
21.06.2017
Ученые: пчелиный яд сдерживает рост раковых клеток и понижает количество сахара в крови
20.06.2017
Слепой мастер: «Когда Аллах закрывает одну дверь, то открывает другую»
20.06.2017
Смерть всерьез: 9 реальных трагедий на съемочной площадке


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:35

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info