AZE ENG RUS
 
Начнет функционировать автобусный рейс Баку-Харьков-Киев
21.10
18:20
ЦИК Грузии: Полиция не входит на избирательные участки в Марнеули
21.10
17:11
NASA предлагает всем желающим высадиться на Марсе‍
21.10
16:58
Закир Гасанов дал указания войскам по немедленному пресечению провокаций противника
21.10
16:44
Трамп заявил о готовности рассекретить документы об убийстве Кеннеди
21.10
16:30
«Барселона» предложит Месси пожизненный контракт
21.10
16:15
Убийцу лянкяранского главврача приговорили к 19,5 годам лишения свободы
21.10
16:00
Каждый волен выбирать
21.10
15:37
Погода в Азербайджане будет нестабильной - Предупреждение
21.10
15:29
В Азербайджане снова возникли проблемы с интернетом
21.10
15:19
Оазис духовности,
21.10
15:04
Люди, живущие рядом с лесом, реже имеют проблемы с психикой
21.10
14:55
Проблема острова Олдерни: делать ли туробъект из нацистского концлагеря
21.10
14:40
Новая эра паспортов
21.10
14:24
Наоми Уоттс сыграет в психологическом триллере
21.10
14:09
Единственный в мире пикап Rolls-Royce выставят на аукцион
21.10
13:53
«Листопад» террористов
21.10
13:37
Азербайджан - жемчужина Кавказа
21.10
13:24
Закон о сносе советских памятников вступил в силу в Польше
21.10
13:10
Новый тренд: наращивание цветных ресниц
21.10
12:55
Странный поворот
21.10
12:38
Россия пресекла ввоз десятков тонн томатов из Азербайджана
21.10
12:24
При организации «Евровидения» в Киеве выявлены нарушения на $17,6 млн‍
21.10
11:55
Apple выпустит более дешевый аналог iPhone X с тем же набором функций
21.10
11:41
Майдан не получается
21.10
11:27
Стала известна дата свадьбы принца Гарри и Меган Маркл
21.10
11:12
Я счастлив, что прошел школу Гейдара Алиева
21.10
10:57
Автоскандал: Еврокомиссия провела антимонопольную проверку в офисах BMW
21.10
10:39
Мастер по ремонту жилья навел членов группы на дом иранца в Новханы (Фото)
21.10
10:24
«Порту» отказался от Икера Касильяса
21.10
10:10
Каталония в ожидании
20.10
22:34
Гиги Церетели избран президентом ПА ОБСЕ
20.10
20:28
ЕС признает Армению стороной конфликта с Азербайджаном
20.10
20:15
Состоялось открытие новой воинской части войск ПВО (Фото)
20.10
20:02
Сергей Марков: «В Азербайджане Сороса оставили с носом»
20.10
19:53
В Баку на бродячих собак будут вешать бирки
20.10
19:45
Азербайджан и ЕБРР подписали кредитное соглашение на $500 млн по TANAP
20.10
19:38
Ургант снял пародию на предвыборный ролик Ксении Собчак (Видео)
20.10
19:30
Азербайджанский реставратор раскрыл библейскую тайну картины русского художника XVIII века (Фото-Видео)
20.10
19:21
Посол навестил раненных в результате вооруженного инцидента в Грузии азербайджанцев
20.10
19:14
Азербайджанский предприниматель в Латвии передал в дар нашей стране карету скорой помощи
20.10
19:05
Вице-премьер Украины о голосовании части украинской делегации в ПАСЕ против Азербайджана
20.10
18:57
Активизировались оползневые зоны в Баку и на Абшероне - начальник экспедиции
20.10
18:44
«Никто не может принудить Азербайджан и Армению к какому-либо варианту урегулирования»
20.10
18:42
Письмо с «Титаника»: на продажу выставлен редчайший экспонат
20.10
18:35
На Нефтяных Камнях введена в строй новая скважина
20.10
18:27
Украина и Азербайджан создают совместный фармацевтический завод
20.10
18:20
В Crocus City hall пройдет концерт в честь 75-летия Муслима Магомаева
20.10
18:13
Мингячевир и японский Комацу стали городами-побратимами
20.10
18:04
Испанское издание исправило ошибку со страновой принадлежностью клуба «Карабах»
20.10
17:53
Азербайджанский спутник ведет онлайн-трансляцию игр Лиги чемпионов UEFA и Евролиги
Другие новости
Борьба с варикозом: 5 способов позаботиться о здоровье вен
Это интересно | Дата: 17.03.2017 | Час: 15:39:00 | E-mail | Печать

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами.

Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие элементы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Варикозное расширение вен – это наиболее распространенное заболевание вен, которое, однако, можно предотвратить.

Если на ногах уже появилась сеточка или вены немного опухают, следуй простым советам, чтобы улучшить качество жизни и защитить себя от варикоза:

1. Контрастный душ

Контрастный душ – это отличный способ нормализовать кровообращение в ногах. Обливай ноги струей теплой воды (от 36 до 38 ºC) в течение пяти-семи секунд, после этого обливай ноги струей холодной воды в течение еще шести секунд.

Всегда заканчивай процедуру холодным душем, чтобы улучшить кровообращение.

2. Томатный сок на завтрак

В семечках томата содержатся антикоагулянты, которые улучшают кровообращение. Постарайся выпивать каждый день по стакану томатного сока или регулярно использовать этот овощ в качестве ингредиента для салата или овощного гарнира.

Помни, что томаты низкокалорийный и являются отличным мочегонным средством, они активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Натуральный томатный сок также способствует выведению жидкости и токсинов из организма и снимает ощущение тяжести и усталости.

3. Алоэ вера и мед

Заботиться о здоровье вен и артерий можно также с помощью натурального средства на основе алоэ вера и меда. Данное сочетание способствует уменьшению воспаления, борется с тяжестью и отеками.

Тебе понадобится: одна столовая ложка меда (25 г), одна столовая ложка мякоти алоэ вера (15 г), стакан воды (200 мл). Добавь в стакан теплой воды алоэ вера и мед, тщательно все перемешай. Принимай это средство каждый день после основного приема пищи.

4. Спи с приподнятыми ногами

Движение и отказ от сидячего образа жизни – это неотъемлемое условие здоровых кровеносных сосудов. Еще один способ улучшить здоровье вен – приподнимать ноги вверх. Проще всего поместить на ночь подушечку под ноги, или хотя бы полежать вечером в таком положении минут 20-30.

5. Диета, богатая клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и зерновыми, необходима для здоровья кровеносных сосудов. Также рекомендуется сократить количество соли в рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме.

Полезно включать в свой рацион следующие продукты:

Семечки (чиа, подсолнечника)
Зерновые (овес, зародыши пшеницы, ржаной хлеб)
Овощи (спаржа, тыква, свекла, брокколи)
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, маш, горох)
Сухофрукты (фисташки и грецкие орехи)
Фрукты (яблоки, ананас, клубника)



Ivona
Новости читали: 367 раз




 

Другие новости

21.10.2017
Люди, живущие рядом с лесом, реже имеют проблемы с психикой
21.10.2017
Новый тренд: наращивание цветных ресниц
20.10.2017
Мышьяк может стать новым средством от рака мозга
20.10.2017
На Земле в ночь на 21 октября будет виден звездопад
20.10.2017
Ученые: метеоритный дождь может спровоцировать «ядерную зиму» на Земле


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:118

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info